Arkisto

Kasvirasvoista ja kalasta saatavat monityydyttymättömät rasvahapot voivat pidentää elinikää. Niiden syömisestä hyötyvät ertyisesti naiset, tuore tutkimus osoittaa. Kasvirasvoista ja kalasta [...]

Niin sanottuja kovia rasvoja vältellään, koska niiden ajatellaan lisäävän sydänsairauksia ja niistä aiheutuvia kuolemia, mutta tuoreen kanadalaistutkimuksen perusteella asia ei välttämättä ole [...]

Runsaasti transrasvahappoja sisältävä ruokavalio voi yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan heikentää muistin toimintaa. Yhteys havaitaan nelikymppisillä ja nuoremmilla miehillä, Plos One -lehdessä [...]

Runsaasti transrasvahappoja sisältävä ruokavalio voi yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan heikentää muistin toimintaa. Yhteys havaitaan nelikymppisillä ja nuoremmilla miehillä, Plos One -lehdessä [...]

Monityydyttymättömillä rasvoilla voi olla tulehdusta lievittävä vaikutus. Runsas monityydyttymättömien rasvahappojen syöminen saattaa vähentää elimistön tulehdustiloja, tuore hollantilaistutkimus [...]

Monityydyttymättömillä rasvoilla voi olla tulehdusta lievittävä vaikutus. Runsas monityydyttymättömien rasvahappojen syöminen saattaa vähentää elimistön tulehdustiloja, tuore hollantilaistutkimus [...]

Tuoreen tutkimuksen mukaan pähkinöitä kannattaa syödä päivittäin. Päivittäin nautittuna jo muutama gramma pähkinöitä saattaa riittää pidentämään elinikää, tuore hollantilaistutkimus osoittaa. [...]

Laihduttajankin elimistö tarvitsee rasvaa, mutta millaisia valintoja rasvan suhteen olisi käytännössä hyvä tehdä? Lue vinkit! Rasvaa on hyvä saada kohtuullisesti ja oikeanlaatuisena. Rasvaa [...]

Jos haluat hyödyntää pähkinöitä laihdutusprojektissasi, on hyvä huomioida, ettei pähkinöitä kannata syödä miten sattuu. Pähkinät sisältävät runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja ja proteiinia. [...]

Jos haluat hyödyntää pähkinöitä laihdutusprojektissasi, on hyvä huomioida, ettei pähkinöitä kannata syödä miten sattuu. Pähkinät sisältävät runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja ja proteiinia. [...]