5 syytä syödä terveellisesti – vaikket laihduttaisi!
Terveellinen ruokavalio on olennainen osa hyvinvointia, vaikket olisikaan aikeissa pudottaa painoasi. Health.com listasi viisi syytä syödä terveellisesti. Monipuolisella ja terveellisessä [...]
Tällä juomalla hurjia vaikutuksia terveyteen
Tee on terveellinen juomavaihtoehto vaikkapa aamupalalle. Tuore tutkimus paljastaa teestä jälleen uusia terveyshyötyjä, kertoo Daily Mail. Teellä on lukuisia terveysvaikutuksia, joten mikäli tee [...]
Syötkö liian yksipuolisesti? Nämä merkit kertovat
Nälän tunnistaa kurnivasta vatsasta, unen tarpeen taas haukottelusta ja silmäluomien raskaudesta. Huonon ruokavalion aiheuttamia merkkejä on sen sijaan vaikeampi tunnistaa. Millaiset merkit [...]
Sorrutko ahmimaan? Annoskoot kuriin näillä vinkeillä
Ahmitko suuria määriä ruokaa etenkin yksin ollessasi? Häpeätkö annoskokojasi? Liikaa syöminen on ongelma, johon kannattaa puuttua. Järkevien annoskokojen pitäminen saattaa olla haasteellista [...]
Natriumglutamaatista paljastui uskomaton vaikutus
Jokaiselle ovat tuttuja perusmaut suolainen, makea, hapan ja karvas, mutta niiden lisäksi on olemassa myös viides perusmaku, umami. Uuden tutkimuksen mukaan umami saattaa auttaa laihtumaan. [...]
Kiistellystä natriumglutamaatista yllättävä tutkimustulos – auttaa laihtumaan?
Jokaiselle ovat tuttuja perusmaut suolainen, makea, hapan ja karvas, mutta niiden lisäksi on olemassa myös viides perusmaku, umami. Uuden tutkimuksen mukaan umamilla on erityinen vaikutus [...]
Vatsa usein kipeänä? Syö näitä ruokia
Vatsavaivoille voi olla useita syitä, yksi niistä on ruokavalio. Ruoan avulla vatsan voi saada myös rauhoittumaan. Kokeile näitä ruokia ärtyneeseen vatsaan. Banaani Banaani tekee hyvää [...]
Ruokavalio terveellisemmäksi – 6 helppoa niksiä
Näiden vinkkien avulla syöt terveellisemmin ilman sen suurempia kikkailuja. Kokeile! Arjessa on helppo tehdä pieniä, ruokavaliota parantavia muutoksia. Parsakaalia leivälle Lisää silputtua [...]
5 vinkkiä terveellisempään ruokavalioon – kokeile!
Järkevät ruokailutottumukset kantavat pitkälle ja ovat avain painonhallintaan. Paranna ruokavaliotasi helpoilla vinkeillä. Löydä tasapaino Päivittäiseen ruokailuun olisi hyvä löytää tasapaino. [...]
Lapsena opitut ruokatottumukset vaikuttavat terveyteen aikuisiässä
Makumieltymykset muodostuvat varhain, ja ne vaikuttavat lasten ruokatottumuksiin. Mieltymykset ja tottumukset heijastuvat terveyteen aikuisiässä. Ruuan koettu maku ja herkullisuus ovat [...]