• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "terveellinen ruokavalio"
Etusivu » terveellinen ruokavalio
 5 terveellistä aamiaista: Näitä asiantuntijat suosittelevat

5 terveellistä aamiaista: Näitä asiantuntijat suosittelevat

16.07.2025

Aamiainen on usein tunnettu päivän tärkeimpänä ateriana – ja hyvästä syystä! Aamiainen voi auttaa aloittamaan päivän oikealla jalalla tarjoten samalla joukon terveyshyötyjä. Ei ole [...]

Read More 0
     Syö marjat tuoreena – saat parhaat terveyshyödyt

    Syö marjat tuoreena – saat parhaat terveyshyödyt

    08.07.2025

    Kotimaisilla marjoilla herkutellaan pitkälle syksyyn! Näiden vitamiinipommien kanssa ei kannata turhaan säästellä. Marjat kuuluvat keventäjän lautaselle; kuidun ja flavonoidien lisäksi marjat [...]

    Read More 0
       Unohda dieetit! Näin koostat terveellisen ruokavalion ilman rajoituksia

      Unohda dieetit! Näin koostat terveellisen ruokavalion ilman rajoituksia

      09.08.2024

      Ruokavalion ei tarvitse olla rajoittava kokemus, varsinkaan kun tavoitteena on terveellisempi elämäntapa. Onneksi on olemassa tapoja nauttia monipuolisesta ja ravitsevasta ruokavaliosta ilman [...]

      Read More 0
         Yhdistä kalaan tämä vihreä vitamiinipommi – ja maksimoi terveyshyödyt!

        Yhdistä kalaan tämä vihreä vitamiinipommi – ja maksimoi terveyshyödyt!

        07.08.2024

        Pinaatti ja kala ovat klassinen makuyhdistelmä, joka sopii monenlaisin ruokiin. Pinaatin maanläheinen, hieman makea maku toimii loistavasti yhteen miedolta maistuvan kalan kanssa. Pinaatin [...]

        Read More 0
           Terveellinen ruokavalio osaksi arkea: 5 helppoa vinkkiä

          Terveellinen ruokavalio osaksi arkea: 5 helppoa vinkkiä

          31.07.2024

          Terveellisen ruokavalion noudattaminen voi tuntua haastavalta, erityisesti kiireisen arjen keskellä.  Kannattaa kuitenkin muistaa, että jokainen päivä on mahdollisuus edistää hyvinvointiasi ja [...]

          Read More 0
             Vähän kaloreita, runsaasti vitamiineja! Kesän sesonkivihannes on todellinen ravinnepommi

            Vähän kaloreita, runsaasti vitamiineja! Kesän sesonkivihannes on todellinen ravinnepommi

            23.07.2024

            Kesän sesonkiherkku, kukkakaali, on todellinen supervihannes! Sen lisäksi, että kukkakaali on kevyttä syötävää, se sisältää monia terveydelle hyödyllisiä ravinteita ja kasviyhdisteitä. Lue, miksi [...]

            Read More 0
               6 runsasrasvaista, mutta äärimmäisen terveellistä ruoka-ainetta – lisää nämä ruokavalioosi

              6 runsasrasvaista, mutta äärimmäisen terveellistä ruoka-ainetta – lisää nämä ruokavalioosi

              10.04.2024

              Rasvan karsiminen on monesti ensimmäinen kehotus, kun aletaan puhua kevyemmästä ruokavaliosta. Kaikkea rasvaa ei suinkaan kannata karsia, sillä elimistömme tarvitsee hyviä hyviä rasvoja [...]

              Read More 0
                 Terveellisen ruokavalion merkitys kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille

                Terveellisen ruokavalion merkitys kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille

                26.03.2024

                Terveellinen ruokavalio on avainasemassa niin painonhallinnan kuin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin suhteen. Kun puhutaan ruokavaliosta, ei tarkoiteta pelkästään laihduttamista, vaan [...]

                Read More 0
                   Terveellisimmät vihannekset, joita sinunkin kannattaisi syödä

                  Terveellisimmät vihannekset, joita sinunkin kannattaisi syödä

                  20.03.2024

                  Usein kokoamme lautasillemme totuttuun tapaan vihersalaattia, kurkkua ja tomaattia. Vaikka kaikkien vihannesten syöminen on meille hyväksi, monipuolisuus on tässäkin asiassa kaiken a ja o. [...]

                  Read More 0
                     Mikro vai makro? Kaikki mitä sinun tulisi tietää ravintoaineista

                    Mikro vai makro? Kaikki mitä sinun tulisi tietää ravintoaineista

                    14.03.2024

                    Jokaisen Keventäjän olisi hyvä ymmärtää mikro- ja makroravintoaineiden ero. Tässä ravintoaineiden ero pähkinänkuoressa. Mikroravinteet välttämättömiä elintoiminnoille Mikroravinteet ovat [...]

                    Read More 0
                      Yhteystiedot
                      • Obesus Oy / Keventäjät
                        Sturenkatu 16
                        00510 Helsinki
                      • 0600 39 22 44 (arkisin 13-15 | 0,99 €/min + pvm/mpm)
                      • apua@keventajat.fi
                      Palvelun tiedot
                      Käyttöehdot
                      Tilausehdot
                      Tulostakuu
                      Rekisteriseloste
                      Evästeasetukset
                      Hae sivustolta
                      © 2016-2025 Obesus Oy. All rights reserved.

                      Kirjoita haku ja paina Enteriä

                      Pin It on Pinterest