Arkisto

Aamiainen ei ole vain päivän ensimmäinen ateria – sen ajankohdalla voi olla merkitystä myös pitkän aikavälin terveyteen.  Tuoreen tutkimuksen mukaan aamiaisen ajoittaminen varhaiseen aamuun voi [...]

Uusi suomalainen tutkimus osoittaa, että jo puolen tunnin vähennys päivittäisessä istumisessa voi parantaa aineenvaihduntaa.  Lue, miten pieni muutos arjessa tuottaa suuren hyödyn kehollesi – [...]

Jos arkena ei ehdi liikkumaan, viikonloppuun painottuva liikunta voi tutkimuksen mukaan tuoda lähes samat terveyshyödyt kuin tasaisesti jaettu. Moni tietää, että päivittäinen liikkuminen tukee [...]

Tuore Helsingin yliopiston tutkimus tuo toivoa kaikille, jotka pohtivat painonhallintaa keski-iässä. Tutkimuksen mukaan jo noin 6 %:n painonpudotus varhaiskeski-iässä, ja sen pitäminen, voi tuoda [...]

Liikuntaharrastuksen aloittaminen kannustaa yleensä myös puolisoa liikunnallisempaan elämäntapaan, paljastaa uusi tutkimus. Kuntoilun ja liikuntaharrastusten aloittaminen voi sivuvaikutuksena [...]

Runsaasti ravintokuitua saavien syöpäriski on pienempi kuin vähän kuitua saavien riski, tuore tutkimus todistaa. Runsaasti kuituja ruoastaan saavat voivat säästyä paksu- ja peräsuolen syöviltä [...]

Suomessa runsas kolmannes yli 65-vuotiaista kaatuu ainakin kerran vuodessa ja yli 80-vuotiaista jopa joka toinen. Yksinkertaiset tasapainoharjoitteet auttavat kuitenkin välttämään kaatumisia, [...]

Toistuvat antibioottikuurit voivat mahdollisesti muuttaa suoliston mikrobikantoja ja siten edistää lasten lihomista, hiljattain julkaistu hiiritutkimus osoittaa. Samansuuntaisia tuloksia on saatu [...]