Annan blogi

Oikeastaan ei ole lottovoitto syntyä Suomeen, vaan Länsi-Suomeen. Ja mielellään hyvätuloiseksi suomenruotsalaiseksi naiseksi. Nämä ominaisuudet viittaavat nimittäin vahvasti hyvään terveyteen. [...]

Kesälomat ja kesälomamatkat lähestyvät. Lomalla pitää voida nauttia myös hyvästä ruuasta, mutta harva meistä haluaa kerätä lisäkiloja kesäkuukausien aikana. Itse en halua tuskailla lomamatkan [...]

Tehokkaan pakaratreenin voi tehdä aivan loistavasti kotona. Tähän pepputreeniin kokosin kaikki omat lempiliikkeeni, erityisesti pakaroita silmällä pitäen. Jumppamatto tai -alusta on ainoa väline, [...]

Ensimmäiset kerrat. Ne jäävät parhaiten mieleen, koska niihin liittyy jännitystä, odotusta, toiveita ja uuden viehätystä. Enkä puhu nyt välttämättä mistään elämän mullistavimmista ensimmäisistä [...]

Jumppapallo on ehkä paras treeniväline keskivartalon harjoittamiseen. Epästabiilina alustana toimiva pallo haastaa myös keskivartalon syvät tukilihakset, jotka eivät tasaisella alustalla joudu [...]

Omat vanhempani ovat ikäisekseen erinomaisessa kunnossa. Nämä eläkeläiset treenaavat paikallisella kuntosalilla: käyvät yhdessä spinningissä ja joogassa. He pyöräilevät, kävelevät ja käyvät [...]

Olen marjasmoothieiden ystävä. Terveellinen, täyttävä ja herkullinen smoothie on helppo tehdä ja kerralla saa isommankin satsin aikaiseksi: välipalaa vaikka koko perheelle! Lapset ovat ihastuneet [...]

Hiilihydraatit lihottavat. Suomalaiset lihovat, koska syövät liikaa hiilareita. Hedelmiäkään ei kannata syödä, koska ne koostuvat pelkistä hiilihydraateista. Hohhoijaa. Olen kyllästynyt tähän [...]

Jumppapalloa on perinteisesti käytetty eniten keskivartalon treenaamiseen, mutta sen avulla voi tehdä myös tehokkaan pakara-reisi -treenin. Tässä kymmenen minuutin kotitreenissä ei paljoa aikaa [...]

Tule tekemään kiinteyttävä ja vahvistava CORE-jumppa kanssani. Treeni sopii loistavasti vaikkapa kävely- tai juoksulenkin päälle tehtäväksi kotitreeninä. Liikkeet haastavat vatsan syvät sekä [...]