Liikunta

Inhoatko liikuntaa? Etkö osaa kuvitellakaan itseäsi lenkkipolulle verryttelypuvussa? Siinä tapauksessa kannattaa aloittaa kevyemmällä liikunnan lisäämisellä. Pelkällä arkiliikunnalla voit [...]

Millaista on hyvä rasvanpolttoliikunta? Miten kehon rasvan saa palamaan niin, että lihakset kuitenkin säilyvät? Keventäjien liikuntavalmentaja Timo Haikarainen neuvoo. Keventäjä kysyy: Hei! [...]

Millaista on hyvä rasvanpolttoliikunta? Miten kehon rasvan saa palamaan niin, että lihakset kuitenkin säilyvät? Keventäjien liikuntavalmentaja Timo Haikarainen neuvoo. Keventäjä kysyy: Hei! [...]

Allien kimppuun ojentajatreenillä, vatsamakkarat veks keskivartalojumpalla? Tätä usein yritetään, mutta onko se tehokas tapa kiinteytyä ja voiko rasvaa polttaa paikallisesti treenatun lihaksen [...]

Allien kimppuun ojentajatreenillä, vatsamakkarat veks keskivartalojumpalla? Tätä usein yritetään, mutta onko se tehokas tapa kiinteytyä ja voiko rasvaa polttaa paikallisesti treenatun lihaksen [...]

Hölkkäävät miehet ja naiset voivat harrastuksensa ansiosta elää muutaman vuoden pitemmän ja todennäköisesti myös terveemmän elämän. Tanskalaistutkijoiden havainto kuulostaa itsestään selvältä, [...]

Keventäjä kysyy: Hei! Olen aloittanut kuntosaliharjoittelun kuukausi sitten ja käyn salilla 3-4 kertaa viikossa. Kysymys kuuluukin, millon voin odottaa taas painon tippuvan, kun alussahan paino [...]

Keventäjä kysyy: Harrastan jo melko monipuolisesti liikuntaa ja olen saanut painoa pudotettua hyvin sen avulla. Lähinnä nyt mietin sitä, että kun olen saanut painoa pois, niin olisi kiva myös [...]

Keventäjä kysyy: Harrastan jo melko monipuolisesti liikuntaa ja olen saanut painoa pudotettua hyvin sen avulla. Lähinnä nyt mietin sitä, että kun olen saanut painoa pois, niin olisi kiva myös [...]

Keventäjä kysyy: Hei. Aina välillä törmää ohjeisiin, joissa painotetaan aamuaerobisen merkitystä painonpudotukselle ja suositellaan lähtemään esimerkiksi juoksulenkille ennen aamupalaa. Onko [...]