Ruoka

Markkinoilla on nykyään runsaasti erilaisia tuotteita, joista saa nopeasti ja edullisesti lisää proteiinia ruokavalioonsa. Ylimääräinen proteiininsaanti ei kuitenkaan ole välttämättä ollenkaan [...]

Terveellinen kaura sopii mainiosti keventäjän lautaselle. Keitä kaurasta puuro tai lisää hiutaleita esimerkiksi smoothien joukkoon. Kaurapuuro on erinomainen aamupalavaihtoehto [...]

Myös pienillä muutoksilla on merkitystä, kun muutat ruokailutottumuksiasi kohti terveellisempää suuntaa ja haluat pudottaa painoasi, muistuttaa Eatthis.com. Muista unen merkitys Riittävä lepo [...]

Kokeile näitä Women’s Healthin vinkkejä, jos haluat muokata ruokavaliotasi terveellisempään suuntaan. Onnistuneeseen painonpudotukseen tarvitaan joskus muutakin kuin sipsien, keksien ja [...]

Täysjyvän terveyshyödyt ovat olleet esillä jo vuosia, mutta nyt niiden yhteydestä pidempään elinikään on saatu uutta näyttöä. Täysjyväviljojen lisääminen ruokavalioon voi pienentää riskiä kuolla [...]

Keventäjien ruoka-asiantuntija Krista Kupariharju muistutti Huomenta Suomen -vierailullaan, että keventäjäkin voi herkutella kohtuudella. Krista Kupariharju pitää ehdotonta herkuttelukieltoa [...]

Keventäjien ruoka-asiantuntija Krista Kupariharju kehottaa käyttämään yrttejä ja chiliä ruoanlaitossa. Huomenta Suomen lähetyksessä vieraillut Keventäjien ruoka-asiantuntija Krista Kupariharju [...]

Keventäjien ruoka-asiantuntija Krista Kupariharju vieraili Huomenta Suomessa puhumassa viljoista ja loihtimassa herkullisen, keventäjälle sopivan amarantti-hirssipuuron. Pimeällä talvikaudella [...]

Keventäjien ruoka-asiantuntija Krista Kupariharju vieraili Huomenta Suomessa puhumassa viljoista ja loihtimassa herkullisen, keventäjälle sopivan amarantti-hirssipuuron. Pimeällä talvikaudella [...]

Huomenta Suomen lähetyksessä vieraillut Keventäjien ravitsemusterapeutti Anette Palssa muistuttaa, että tiukkaa laihdutuskuuria jaksaa harvoin noudattaa pitkään. Kuuria parempi vaihtoehto on [...]