Ruoka

jäsenet kertovat parhaat keinonsa herkuttelun ja muun turhan napostelun lopettamiseen. Poimi parhaat vinkit! Kysyimme helmikuussa Keventäjien verkkosivujen kävijöiltä, mikä heidän mielestään [...]

Keventäjien jäsenet kertovat parhaat keinonsa herkuttelun ja muun turhan napostelun lopettamiseen. Poimi parhaat vinkit! Kysyimme Keventäjien verkkosivujen kävijöiltä, mikä heidän mielestään [...]

Tutkijat ovat löytäneet uuden yllättävän tavan taistella ylipainoa vastaan. Uuden tutkimuksen mukaan ihmiset syövät pienempiä annoksia ja tuntevat olonsa kylläiseksi nopeammin, jos heidän [...]

Painon nousu ei aina välttämättä johdu epäterveellisestä ruuasta, vaan usein syyt voivat löytyä liian suuresta annoskoosta. Yksi tehokkaimmista tavoista vähentää kalorien saantia ja lopulta [...]

Klassikkoherkkuja on helppo keventää maun kärsimättä. Perinteinen retroruoka on usein uppopaistettua, valkoisilla jauhoilla paneroitua ja juuston tai majoneesin alle hukutettua. Modernisoidut [...]

Tutkijat uskovat selvittäneensä syyn siihen, miksi monet ihmiset jatkavat syömistä sen jälkeenkin, kun ovat jo kylläisiä. Georgetown Universityn tutkijat kertovat löytäneensä geenin, joka on [...]

Keventäjät-palvelun keskeinen työkalu on ruokapäiväkirja. Sen avulla voi seurata syömisiään, miten paljon ruuasta saa energiaa, rasvoja, proteiinia tai vaikka kasviksia. Ruokapäiväkirjan [...]

Klassikkoherkkuja on helppo keventää maun kärsimättä. Perinteinen ”retroruoka” on usein uppopaistettua, valkoisilla jauhoilla paneroitua ja juuston tai majoneesin alle hukutettua. [...]

Jokainen voi silloin tällöin nauttia palan syntisen tuhtia suklaakakkua. Jos pullahammasta kolottaa kovin usein, leivonnaisten keveys on tärkeää. Makea saa aivomme hyrisemään mielihyvästä. Toiset [...]

Kun talven merkit vaihtuvat kevään merkkeihin, havahtuu moni vyötärölle kerääntyneiden senttien olemassaoloon. Useimmille kuitenkin tavoite kesäkuntoon laihduttamisesta on helpommin ajateltu kuin [...]