Ovatko proteiinituotteet oikeasti terveellisiä?
Proteiinit ovat nousseet trendikkääksi ravintoaineeksi. Kuntosaleilla puhutaan palautusjuomista, kauppojen hyllyt notkuvat proteiinirahkoista, -vanukkaista ja -patukoista, ja lähes kaikesta [...]
Nokkonen on keventäjän ystävä
Luonnonkasvit ovat yhä useammin tiensä löytäneet keittiöihin, ja yksi niistä nousee ylitse muiden: nokkonen. Tätä piikikästä, mutta ravinnerikasta kasvia on pidetty perinteisesti superruokana jo [...]
Kokosimme 3 suosituinta raparperireseptiä – katso ja kokeile!
Kesän sesonkiherkku raparperi taipuu moneen – ja mikä parasta, se ei vaadi aina sokeriöveriksi vedettyä leivontaa. Kokeile klassikoita uudella tavalla: virkistävä smoothie, kotitekoinen mehu ja [...]
3 “terveellistä” ruokaa, jotka voivat huomaamatta hidastaa aineenvaihduntaasi
Kun halutaan keventää oloa ja tukea painonhallintaa, valinnat tuntuvat joskus itsestäänselviltä. Mutta entä jos jotkin ”hyvinvointituotteet” eivät tuekaan aineenvaihduntaa – vaan [...]
Mikä on terveellisin välipala?
Päivän rytmi voi olla kiireinen, mutta hyvin valittu välipala voi auttaa jaksamaan, tukemaan painonhallintaa ja pitämään verensokerin tasaisena. Mutta mikä oikeastaan on terveellisin välipala? [...]
Kolesteroli ongelmia? Vältä näitä 3 ruokaa
Korkea kolesteroli on yksi merkittävimmistä sydän- ja verisuonitautien riskitekijöistä, mutta se on usein täysin oireeton – hiljainen uhka, joka voi kehittyä vuosien varrella huomaamatta. Vaikka [...]
Varhaiskaali trendissä – 3 syytä, miksi sitä kannattaa syödä nyt
Varhaiskaali on yksi kesän alun kotimaisista aarteista – ja silti usein aliarvostettu. Tämä keveä kausivihannes on raikas, vatsaystävällinen ja uskomattoman monipuolinen. Olitpa sitten keventäjä, [...]
3 syytä syödä raparperia – sesongin terveyspommi lautasella
Kirpeä, vaaleanpunainen ja perinteikäs – raparperi on yksi suomalaisen kevään ja alkukesän rakastetuimpia kasveja. Usein sen rooli rajoittuu piirakoihin ja kiisseleihin, mutta raparperi on paljon [...]
Raparperi-moktail – näin syntyy kesän kevein janojuoma
Raparperi on kevään raikkaimpia ja monikäyttöisimpiä herkkuja – eikä sen käyttö rajoitu pelkästään piirakoihin! Tässä artikkelissa opit valmistamaan virkistävän raparperi-moktailin, joka hurmaa [...]
Vältä näitä 3 välipalaa, jos haluat keventyä
Välipala voi olla tärkeä apu jaksamiseen, ruokarytmin tasapainottamiseen ja nälkäpiikkien ehkäisyyn. Mutta tietyt suositut valinnat saattavatkin sabotoida keventämistavoitteita. Tässä kolme [...]