Ruoka

Monelle päivä ei käynnisty ilman ensimmäistä kahvikupillista, mutta harva tulee ajatelleeksi, että ensimmäinen hörppy vaikuttaa paljon muuhunkin kuin vireystilaan. Aamukahvi piristää tehokkaasti, [...]

Moni valitsee kivennäisveden limsan sijaan, mutta voiko hiilihapotetusta vedestä olla hyötyä myös painonhallinnassa? BMJ Nutrition, Prevention & Health -lehdessä julkaistun tutkimuksen [...]

Omena on yksi helpoimmista tavoista nauttia terveellisestä ja makeasta välipalasta. Omena on täydellinen raaka-aine keventäjälle! Se sisältää runsaasti kuitua, C-vitamiinia ja antioksidantteja, [...]

Vaikka taateleita voi syödä milloin tahansa, tietyt ajankohdat voivat auttaa saamaan niistä enemmän hyötyä. Taatelit tunnetaan makeasta maustaan, mutta ne ovat paljon muutakin kuin luonnon oma [...]

Monen suomalaisen jääkaapista löytyy ainakin yksi juustopaketti. Eikä ihme, sillä juusto sopii niin aamiaiselle, salaatteihin, pastoihin kuin välipalaksi sellaisenaan. Mutta mitä tapahtuu, jos [...]

Punaherukan kirpeä maku jakaa mielipiteitä, mutta oikeiden makuparien kanssa punaherukasta syntyy todella herkullisia välipaloja, jälkiruokia ja jopa suolaisia ruokia. Hyödyt eivät liity pelkkään [...]

Banaanilatte on yksi tämän hetken puhutuimmista kahvitrendeistä, eikä ihme! Juoma valmistuu vain muutamasta raaka-aineesta, ja sen makeus syntyy luonnollisesti kypsästä banaanista ilman lisättyä [...]

Verenpaineeseen vaikuttavat monet elämäntavat, mutta myös ruokavaliolla on merkitystä. Tutkimusten mukaan erityisesti kolme punaista juomaa voivat tukea verenpaineen hallintaa osana terveellisiä [...]

Loppukesä ja alkusyksy ovat kotimaisten omenoiden kulta-aikaa. Sen lisäksi, että omenat ovat edullisia ja kulkevat helposti mukana, niiden terveyshyödyt voivat oikeasti pitää lääkärin loitolla. [...]

Jogurtti kuuluu monen aamupalaan, välipalaan tai iltapalaan. Mutta kysymys kuuluukin, kannattaako valita tavallinen maustamaton jogurtti vai kreikkalainen jogurtti? Vaikka tuotteet näyttävät [...]