Terveys

Joulu on herkuttelun aikaa, mutta huoli painonnousu voi estää joulun tunnelman nauttimisesta. Henkilökohtainen valmentaja ja ravitsemusterapeutti Luke Hanna jakoi yksinkertaiset vinkit, joiden [...]

Talvikauden pimeys houkuttaa viettämään koti-iltoja karkkipussi kainalossa. Professori Franklin Joseph Dr. Frank’s muistuttaa Surrey Live -julkaisussa pienistä ja johdonmukaisista tavoista, [...]

Päivittäinen kävely tekee tutkitusti ihmeitä! Uusimpien tutkimusten* mukaan päivittäinen liikunta, kuten käveleminen, ei vain lisää elinvuosia, vaan parantaa samalla myös elämänlaatua [...]

Laihduttaminen ja aineenvaihdunta ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa, ja aineenvaihdunnan merkitys painonhallinnassa on usein suuri. Monet kokevat kuitenkin, että aineenvaihdunta [...]

Oletko väsynyt, vaikka nukut tarpeeksi? Tuntuuko, että energiaa ei riitä päivän askareisiin? Syynä voi olla matala ferritiinitaso. Ferritiini kertoo kehosi rautavarastoista, ja sen tasapaino on [...]

Laihdutusohjelman valinta voi tuntua ylivoimaiselta tehtävältä, kun vaihtoehtoja on tarjolla loputtomasti. On tärkeää muistaa, että jokainen meistä on yksilöllinen, ja siksi myös painonhallinnan [...]

Alkutalven pimeys voi olla joillekin painonhallinnan kannalta vaikeaa aikaa. Liika syöminen ja lihominen voikin joskus olla seurausta kaamosmasennuksesta tai -väsymyksestä. Mutta yhtä hyvin kyse [...]

Tiedekin sen osoittaa, että saunominen tekee hyvää! Saunomisen terveyshyödyt ovat hyvin tunnettuja ja tieteellisesti tutkittuja. Seuraavat syyt puhuvat saunomisen puolesta. 1) Sydän- ja [...]

Hyvinvointi ei ole vain satunnainen saavutus, vaan jatkuva matka, joka vaatii huomiota ja sitoutumista. Tässä artikkelissa jaamme konkreettisia vinkkejä, jotka auttavat sinua parantamaan [...]

Yleinen syy turvotukselle on liian suolaisen ruoan syöminen, mutta turvotukselle on myös monia muita mahdollisia syitä. Stressi Joidenkin tutkimusten mukaan kova stressi saattaa aiheuttaa [...]