Tämäkin vielä! Tupakoinnista paljastui uusia terveyshaittoja
Tupakointi on kakkostyypin diabeteksen selkeä riskitekijä, tutkimus osoittaa. Tupakoivat ja passiivisesti tupakalle altistuvat saattavat sairastua aikuistyypin diabetekseen muita [...]
Transrasvojen lähteellä on väliä – kaikki eivät yhtä vaarallisia kuin luultu?
Tuoreen saksalaistutkimuksen mukaan kaikki transrasvat eivät mahdollisesti ole terveydelle yhtä haitallisia kuin on ajateltu. Uusi tutkimusevidenssi osoittaa, etteivät pienet määrät transrasvoja [...]
Dieetin ja liikuntakuurin yhdistelmä on tehokas diabeteksen ehkäisijä
Diabeteksen ehkäiseminen riskipotilailta onnistuu parhaiten, kun huomio keskitetään samanaikaisesti ruokavaliomuutoksiin ja liikunnan lisäämiseen. Ruokavalio ja liikunta yhdessä ehkäisevät [...]
Väsyttääkö laihduttaminen? Neljä yleistä virhettä, joihin olet todennäköisesti sortunut
Aiheuttaako laihdutuskuuri vetämättömän ja uupuneen olon? Olet todennäköisesti tehnyt jotain väärin, sillä usein väsymyksen syynä ovat huonot laihdutustavat. Laihduttamisen ei kuulu olla [...]
Kolesteroli kuriin helpolla keinolla – valitsethan oikein leipähyllyllä?
Täysjyvän terveysvaikutuksista on tiedetty pitkään, mutta nyt niistä on jälleen saatu uusia todisteita. Täysjyväviljan syöminen voi mahdollisesti alentaa haitallista LDL-kolesterolia ja siten [...]
Syö oikein laihdutuksen jälkeen – näin pidät pudotetut kilot poissa
Laihduttaminen vaatii suuren määrän työtä ja päättäväisyyttä, mutta monet unohtavat, ettei työ pääty siihen kun tavoitepaino on saavutettu. Saavutetun painon pitäminen on tärkein ja ratkaiseva [...]
Oudot dieetit valloittavat maailmalla – voivatko nämä edes olla totta?
Painonpudotukseen on iät ja ajat keksitty mitä erilaisimpia konsteja. Lue listaus maailmalla pyörivistä hulluimmista dieeteistä! Kun painon haluaa laskevan nopeasti, on helppo sortua mitä [...]
Verenpaineen vaihtelu mahdollisesti sydänriskitekijä
Korkea verenpaine suurentaa sydänsairauksien vaaraa, mutta sama saattaa koskea potilaita, joiden verenpaine vaihtelee runsaasti mittauskertojen välillä. Tuoreen tutkimuksen perusteella [...]
Parin minuutin pikatreeni hyödyttää diabeetikkoa
Tuoreen tutkimuksen mukaan diabeetikot voivat hyötyä lyhyistä, intensiivistä treeneistä. Lyhyet mutta erittäin intensiiviset pikatreenipätkät saattavat parantaa aikuistyypin diabetesta [...]
Metabolinen oireyhtymä joka kolmannella suomalaisella – tämä kasvattaa riskiä
Tuoreen tutkimuksen mukaan lapsena sairastetut infektiot voivat suurentaa saada metabolinen oireyhtymä aikuisena. Sairaalahoitoa vaativat infektiosairaudet saattavat suurentaa lapsen riskiä [...]