Terveys

Markkinoilla on nykyään runsaasti erilaisia tuotteita, joista saa nopeasti ja edullisesti lisää proteiinia ruokavalioonsa. Ylimääräinen proteiininsaanti ei kuitenkaan ole välttämättä ollenkaan [...]

Monet kilpirauhasen vajaatoimintaa potevat sanovat laihdutuksen olevan vaikeaa, vaikka kilpirauhasarvot olisivat hyvät. Keventäjien lääkäri ja ravitsemusterapeutti neuvovat, miten toimia, kun [...]

Laihduttaminen, tupakoinnin lopettaminen tai liikuntaharrastuksen aloittaminen onnistuu paljon helpommin, jos saa houkuteltua myös puolisonsa muuttamaan elintapojaan. Tuoreen brittitutkimuksen [...]

Painonpudotusvinkkejä löytyy paljon, eikä aina ole helppo valita, mitä ryhtyy noudattamaan. Kun olet päättänyt pudottaa painoasi, unohda pikadieetit ja keskity terveellisiin [...]

Joskus ylipainon taustalta voi löytyä vakava syömishäiriö, aikuistyypin ahmimishäiriö eli BED. Suurin riski sairastua on ylipainoisilla laihduttajilla, jotka ovat taipuvaisia masennukseen. [...]

Liian vähäinen liikunta on tuoreen tutkimuksen mukaan suurempi terveysriski kuin ylipaino. Jo pienen pieni lisäys liikkumisessa voi pidentää elinikää, tulokset osoittavat. Yli 300 000 [...]

Liiallisen istumisen haitallisuus on saanut runsaasti huomiota viime aikoina. Suomalainen yhteiskunta on hera?a?ma?ssa? turhan istumisen va?ltta?miseen ja arkiaktiivisuuden lisa?a?miseen. [...]

Hyvien yöunien merkitystä painonpudotuksessa ei kannata aliarvioida. Unen ja painon välisestä yhteydestä on saatu näyttöä uudessa tutkimuksessa. Helsingin yliopiston väitöstutkimus osoittaa [...]

Hyvässä fyysisessä kunnossa olevat säästyvät verenpainetaudilta muita todennäköisemmin, vaikka heille olisi kertynyt liikakiloja. Myöskään ikä ei poista hyvän kunnon suomaa suojaa. Hyvä kunto [...]

Lihavuusleikkauksen läpikäyneet pahasta lihavuudesta kärsivät todennäköisesti elävät pitemmän elämän kuin leikkaamattomat, tuore yhdysvaltalaistutkimus vahvistaa. Tuoreen tutkimuksen [...]