Terveys

Syyt ylipainoon löytyvät usein omasta arjesta ja elintavoista. Lue viisi merkittävää syytä siihen, miksi suomalaiset lihovat. Syöt enemmän kuin kulutat Yli oma kulutuksen syöminen on [...]

Liikunta ja laihtuminen lisäävät ihmisen hormonien tuotantoa ja seksikkyyden tunnetta. Niiden avulla voi myös ehkäistä monia seksielämän ongelmia. Tutkimusten mukaan noin 30 prosentilla painonsa [...]

Nukkumista ei turhaan kutsuta kauneusunien ottamiseksi, vaan huonosti nukutut yöt saattavat näkyä laihduttajalla painonnousuna. Älä siis tingi unesta kiireenkään keskellä. Tutkimusten mukaan unen [...]

Hyvät ruokatottumukset ja muut terveelliset elintavat ehkäisevät korkeaa verenpainetta. Näillä vinkeillä voit pienentää riskiä korkeaan verenpaineeseen. Everyday Healthin mukaan tehokkaita [...]

Liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat onnistuneen painonpudotuksen tärkein työkalu. Mutta mitä jos teet jo kaiken oikein eikä paino silti tunnu putoavan millään? Listasimme neljä yllättävää [...]

Vuonna 2011 söin voita. Söin myös margariinia. Söin hyötyhiilareita ja höttöhiilareita, ruista ja vehnää, näkkäriä ja mäkkäriä, kasviksia ja karamelleja. Söin perunoita kesäsillin ja joulukalan [...]

Terveysalan asiantuntijat ovat yksimielisiä siitä, että silloin tällöin nautittuna energiajuomasta ei liene suurta haittaa terveelle aikuiselle, mutta lapsille näitä juomia ei suositella [...]

Positiivinen asenne ja kyky motivoitua: olen hyvä ja pystyn laihtumaan ja pysymään hyvässä omassa painossa. Säännöllinen syöminen, ei ylilyöntejä suuntaan eikä toiseen. Runsaasti kasviksia ja [...]

Lisäaineita on valtavasti ja ne voidaan jakaa moneen ryhmää. Yksi jaottelu on luontaiset, luontaisen kaltaiset ja keinotekoinen lisäaine. Luontainen lisäaine esiintyy luonnossa. Luontainen [...]

Keskustelu lisäaineista käy vilkkaana. Mm. kirjat Aitoa ruokaa ja Petos ruokalautasella ovat herättäneet meidät miettimään ruuan puhtautta ja miten lisäaineet vaikuttavat terveyteemme ja [...]