Terveys

Hiukset voivat kertoa yllättävän paljon siitä, saako kehosi riittävästi ravintoa.  Jos hiukset alkavat ohentua, katkeilla tai menettävät kiiltoaan, taustalla ei aina ole stressi, vuodenaikojen [...]

Jo muutaman minuutin venyttelytauko työpäivän aikana voi tehdä keholle enemmän kuin uskomme.  Pitkä istuminen kuuluu monen arkeen, mutta keho ei ole suunniteltu pysymään paikallaan tuntikausia, [...]

Oikeaan aikaan nautittuna jogurtti voi tukea suoliston hyvinvointia, helpottaa painonhallintaa ja vahvistaa luita tehokkaammin. Jogurtti kuuluu monen suomalaiseen ruokavalioon, eikä ihme. Se on [...]

Korkea verenpaine on yksi yleisimmistä sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöistä, mutta ruokavaliolla voi olla siihen yllättävän suuri vaikutus. Tutkimusten mukaan tietyt ruoat voivat tukea [...]

Moni kiinnittää huomiota ruokavalioonsa, mutta yhä useampi tutkimus viittaa siihen, että myös syömisajankohdalla voi olla suuri merkitys terveydelle ja painonhallinnalle. Yhä useammat tutkimukset [...]

Moni on kuullut väitteen, että mitä enemmän lihasta kehossa on, sitä enemmän kaloreita palaa myös levossa. Ajatus pitää osittain paikkansa, mutta totuus ei ole aivan niin yksinkertainen. Lihas [...]

Kevytlimu ei sisällä sokeria eikä kaloreita samalla tavalla kuin tavallinen virvoitusjuoma. Silti tutkijat ja lääkärit kehottavat pitämään määrän kohtuullisena, sillä runsas käyttö voi vaikuttaa [...]

Kynnet eivät ole pelkästään esteettinen yksityiskohta, vaan ne voivat kertoa yllättävän paljon myös kehon hyvinvoinnista. Jos kynnet alkavat lohkeilla, pehmetä tai muuttua tavallista heikommiksi, [...]

Moni ajattelee, että painonhallinta ratkeaa vain sillä, mitä päivän aikana syö tai kuinka paljon liikkuu. Yksi yllättävän suuri tekijä löytyy kuitenkin illasta, ja erityisesti siitä, mitä teemme [...]

Istutko suuren osan päivästä? Pitkä paikallaanolo voi niin sanotusti sammuttaa pakaralihakset ja aiheuttaa erilaisia kipuja sekä jäykkyyttä koko kehoon. Moni yhdistää pitkän istumisen jäykkään [...]