Hiihtokuntoon

Hiihto on keventäjän kuningaslaji. Sivakointi sujuu itselle sopivalla vauhdilla, nivelet eivät saa täräyksiä ja kaloreita palaa rutkasti. Nyt on aika unelmoida talven hiihtoretkistä, sillä [...]

Keventäjän sydän

Lihavuus on vaara sydämelle. Riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin on suurentunut etenkin silloin, kun painoindeksi on yli 30. Rasvan kertyminen vyötärölle lisää riskiä. Laihtuminen on [...]