Arkisto

Huomenta Suomen lähetyksessä vieraillut Keventäjien ravitsemusterapeutti Anette Palssa muistuttaa, että tiukkaa laihdutuskuuria jaksaa harvoin noudattaa pitkään. Kuuria parempi vaihtoehto on [...]

Ruokailutottumusten muuttaminen terveellisemmiksi voi onnistua pienilläkin teoilla. Kokeile näitä Women’s Healthin vinkkejä. Vaihda virvoitusjuoma kivennäisveteen Kivennäisvesi sisältää [...]

Keventäminen voi olla työn ja tuskan takana, jos yöunet jäävät vähiin. Hyvät yöunet kannattaa turvata, sillä uusi tutkimusyhteenveto osoittaa, että heikot unet ennustavat ylipainoa. Tutkijat [...]

Tutkijat ovat kehittäneet lisäaineen, joka nopeuttaa kylläisyydentunnetta ja saattaa auttaa laihtumaan, kertoo Foxnews. Imperial College Londonin ja Glasgow’n yliopiston tutkijat ovat kehittäneet [...]

Joulu lähestyy hyvää tahtia, ja työpaikan kahvitauoilla konvehdit ja muut jouluherkut valloittavat pöydät. Keventäjän kannattaa pysyä kahvipöydissä tiukkana ja jättää jouluherkuttelu satunnaisiin [...]

Joulu lähestyy hyvää tahtia, ja työpaikan kahvitauoilla konvehdit ja muut jouluherkut valloittavat pöydät. Keventäjän kannattaa pysyä kahvipöydissä tiukkana ja jättää jouluherkuttelu satunnaisiin [...]

Women’s Health listasi merkit, jotka kertovat, että laihdutusstrategiaa on aika muuttaa. Et jaksa tehdä mitään Laihduttaminen ei tarkoita, että sinun pitäisi tuntea itsesi jatkuvasti [...]

Yleisten laihdutusdieettien välillä ei ole juurikaan eroja, paljastaa tuore tutkimus. Melkein kaikki dieetit laihduttavat lyhyellä aikavälillä, tutkimuksista tiedetään, mutta laihdutuskuurien [...]

Miten painon saa pysymään tavoitelukemissa? Jojoilun estäminen vaatii päättäväisyyttä ja pitkäjänteisyyttä. Ennen kuin edes aloitat laihduttamista, mieti tavoitteitasi ja motivaatiotasi. [...]

Aloittelevan keventäjän on hyvä olla tietoinen siitä, että laihtuminen vaatii aikaa, joten sitoutuminen projektiin on tärkeää. Motivaation hiipuminen on varsin yleinen ongelma. Ulkopuolinen [...]