• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "mieliteot"
Etusivu » mieliteot
 Vaivaako suklaanhimo? Korjaa nämä asiat arjessasi

Vaivaako suklaanhimo? Korjaa nämä asiat arjessasi

11.02.2025

Monet arkirutiinit voivat lisätä mielihaluja ja tehdä terveellisten valintojen tekemisestä vaikeaa. Opi yleisimmistä virheistä ja tee mielihalujen karttamisesta helpompaa. Mielihalut voivat [...]

Read More 0
     Hillitse nälkää luonnollisesti – viisi tehokasta raaka-ainetta

    Hillitse nälkää luonnollisesti – viisi tehokasta raaka-ainetta

    03.07.2024

    Tuntuuko sinusta, että tarvitset apua nälän hillitsemiseen? Useat laihduttajat kamppailevat niin nälän kuin mielitekojenkin kanssa. Listasimme joukon raaka-aineita, jotka auttavat hillitsemään [...]

    Read More 0
       Mieliteko iskee – muuta suhtautumistasi!

      Mieliteko iskee – muuta suhtautumistasi!

      25.07.2020

      Kun mietitään ihmisen käyttäytymistä, emme useinkaan poikkea Pavlovin kuuluisista kuolaavista koirista. Jokin ärsyke – esimerkiksi nälkä, paikka, aika, tunnetila – saa meissä automaattisesti [...]

      Read More 0
         Tutkimustieto paljastaa parhaat motivaatiokikat keventäjälle – myös pari myyttiä murtuu

        Tutkimustieto paljastaa parhaat motivaatiokikat keventäjälle – myös pari myyttiä murtuu

        30.10.2019

        Nosta käsi pystyyn, jos painopudotus- tai kuntoiluprojektisi on lässähtänyt motivaation puutteeseen? Itsekin voin nostaa käden ylös. Mutta onneksi liikunta- ja terveyspsykologian tutkimus edistyy [...]

        Read More 0

          Tunnista oikea nälkä – älä sorru syömään turhaan

          26.05.2015

          Syötkö tylsyyteen vai stressiin? Eri nälkätyyppien tunnistaminen voi auttaa kieltäytymään herkuista ja ylensyönnistä, vinkkaa Health.com Tunnemme nälkää päivittäin. Aina nälkä ei kuitenkaan ole [...]

          Read More 0

            15 minuutin lenkki vähentää makeanhimoa

            18.05.2015

            Kenellepä keventäjälle ei välillä iskisi makeanhimo. Vaikka täysin ehdoton syöminen ei ole paras mahdollinen vaihtoehto varsinkaan pitkän aikavälin painonhallinnassa, on herkkuhimoa kuitenkin [...]

            Read More 0

              7 toimivaa kikkaa: Hallitse mielitekoja ja laihdu

              27.04.2015

              Miten mieliteot voisi pitää kurissa ja annoskoot kohtuullisina? Lue vinkit! Erikoisiltakin kuulostavat vinkit voivat osoittautua yllättävän toimiviksi. Tutustu tapoihin, joiden avulla saat [...]

              Read More 0
                 Himoitsetko suklaata? Korvaa herkut terveellisemmillä vaihtoehdoilla

                Himoitsetko suklaata? Korvaa herkut terveellisemmillä vaihtoehdoilla

                02.03.2015

                Sorrutko herkuttelemaan aina, kun mieliteko iskee? Tavasta on hyvä opetella pois vaihtamalla esimerkiksi herkut terveellisempiin vaihtoehtoihin. Popsugar keräsi yhteen vinkkejä, joiden avulla [...]

                Read More 0
                   Makeanhimo vaivaa – mikä avuksi?

                  Makeanhimo vaivaa – mikä avuksi?

                  18.10.2010

                  Moni keventäjä kamppailee jatkuvan tai lähes jatkuvan makeanhimon kanssa – tämä nousee usein esille, kun keskustellaan painonhallinnasta. Vaikka mieliteko makeaan voi olla luontaista, [...]

                  Read More 0
                    Yhteystiedot
                    • Obesus Oy / Keventäjät
                      Sturenkatu 16
                      00510 Helsinki
                    • 0600 39 22 44 (arkisin 13-15 | 0,99 €/min + pvm/mpm)
                    • apua@keventajat.fi
                    Palvelun tiedot
                    Käyttöehdot
                    Tilausehdot
                    Tulostakuu
                    Rekisteriseloste
                    Evästeasetukset
                    Hae sivustolta
                    © 2016-2025 Obesus Oy. All rights reserved.

                    Kirjoita haku ja paina Enteriä

                    Pin It on Pinterest