Arkisto

Liian valoisassa nukkuminen saattaa heikentää unenlaatua, mutta valoisuudella saattaa olla vaikutusta myös painoon, kertoo American Journal of Epidemiologyssa julkaistu tutkimus. Uuden [...]

Liian vähän unta ja lepoa saavat lapset saattavat lihoa muita herkemmin. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan tämä havaitaan jo seitsemänvuotiailla lapsilla. Univaje on aiemminkin yhdistetty [...]

Yöunista jatkuvasti tinkivät ja vasta aamuyöstä nukkumaan menevät voivat tuoreen tutkimuksen mukaan kerryttää liikakiloja jo lyhyessä ajassa. Yökukkujat lihovat koska syövät enemmän ja [...]

Monipuolisesti syövät, liikunnalliset ja muutenkin terveellisesti elävät voivat pienentää sydänriskejään entisestään, jos he myös huolehtivat riittävästä levosta. Tuoreen tutkimuksen mukaan [...]

Nukkumista ei turhaan kutsuta kauneusunien ottamiseksi, vaan huonosti nukutut yöt saattavat näkyä laihduttajalla painonnousuna. Älä siis tingi unesta kiireenkään keskellä. Tutkimusten mukaan unen [...]