Arkisto

Nyt kun jäät alkavat pikkuhiljaa sulaa ja tiet kuivua, on aika kaivaa polkupyörä varastoiden uumenista. Pyöräilyn ei tarvitse automaattisesti tarkoittaa pitkiä maantielenkkejä, sillä lyhyilläkin [...]

Pyöräily on mahtavaa liikuntaa: tehokasta, nivelystävällistä ja kaikenkuntoisille sopivaa. Pyörän kanssa voit hyödyntää työ- tai kauppamatkat tai lähteä hikilenkille luontoon. Tästä saat [...]

Milloin viimeksi olet kierrellyt lapsuuden maisemissa, kolunnut uimarannoilla tai pyöräillyt kylille tai ystäville kylään? Kesäkulkupelinä toimii oivallisesti pyörä. Pyöräillessä näkee, kuulee, [...]

Huomattava ylipaino kuormittaa lihaksia, niveliä ja jänteitä. Monet keventäjät kertovat polvivaivoista, varsinkin jos äkillisesti lisää liikuntamääriä ja kokeilee kuormittavia lajeja. Miten [...]

Liikuntamainoksissa lupaillaan usein liikoja. Mutta nyt kyse ei ole mainoksesta. Arvostetut liikuntatutkijat havaitsivat hiljattain, että uskomattoman pieni treenimäärä voi kohottaa kuntoa [...]

Lämmin elokuu tarjoaa mukavat olosuhteet aloittaa työmatkapyöräily. Kun perheen juniorit suuntaavat fillarilla kouluun, kannattaa äiskän ja iskänkin hypätä satulaan. Ainakin näistä syistä [...]