Arkisto

Äitienpäivää vietetään tulevana sunnuntaina. Juhlista päivää hemmottelemalla äitiäsi herkullisella ja kevyellä kakulla. Keventäjien resepteillä leivot maukkaan kakun joka sopii laihduttajankin suuhun.

Juusto on monelle vaikea pala. Rasvaisetkin juustoruuat mahtuvat keventäjän ruokavalioon, kunhan käyttöaste on maltillinen. Juusto antaa makua ja mehevyyttä moniin ruokiin. Tuore- ja [...]

Vappuna juhlitaan kevättä ja tulevaa kesää! Keventäjän maistuvat vappuherkut valmistuvat helposti isommallekin porukalle – ilman ylettömiä kalorimääriä. Sään mukaan herkuttele grillaten tai [...]

Keventäjät kokosi yhteen pääsiäisen suosikkireseptejä. Katso herkulliset pääsiäisreseptit ja valitse listalta omat keveät suosikkiherkkusi pääsiäispöytään! Liharuoat Kalaruoat Lisäkkeet Jälkiruoat

Klassikkoherkkuja on helppo keventää maun kärsimättä. Perinteinen retroruoka on usein uppopaistettua, valkoisilla jauhoilla paneroitua ja juuston tai majoneesin alle hukutettua. Modernisoidut [...]

Klassikkoherkkuja on helppo keventää maun kärsimättä. Perinteinen ”retroruoka” on usein uppopaistettua, valkoisilla jauhoilla paneroitua ja juuston tai majoneesin alle hukutettua. [...]

Jokainen voi silloin tällöin nauttia palan syntisen tuhtia suklaakakkua. Jos pullahammasta kolottaa kovin usein, leivonnaisten keveys on tärkeää. Makea saa aivomme hyrisemään mielihyvästä. Toiset [...]

Kevyen ruuan ei tarvitse rasittaa kukkaroa. Tavallinen kotiruoka pitää sekä linjat että talouden kuosissa. Monelle on tuttu hokema, jonka mukaan terveellinen ruoka on kallista. Keventäjänkin [...]

Pata- ja uuniruuat ovat mitä ihanimpia keventäjän syysherkkuja. Sillä aikaa, kun ateria hautuu kypsäksi, ehtii lenkille tai vaikkapa vain hengähtää kaikessa rauhassa. Loppusyksyllä keho kaipaa [...]

Slaavilainen ruokaperinne on ikivanhaa. Mukaan mahtuu toki voita, smetanaa ja tuhteja karhunlihapatoja, mutta myös paljon keveitä elementtejä, joista painonhallitsija voi napata päivittäiseen [...]