Arkisto

Klassikkoherkkuja on helppo keventää maun kärsimättä. Perinteinen retroruoka on usein uppopaistettua, valkoisilla jauhoilla paneroitua ja juuston tai majoneesin alle hukutettua. Modernisoidut [...]

Tutkijat uskovat selvittäneensä syyn siihen, miksi monet ihmiset jatkavat syömistä sen jälkeenkin, kun ovat jo kylläisiä. Georgetown Universityn tutkijat kertovat löytäneensä geenin, joka on [...]

Kun talven merkit vaihtuvat kevään merkkeihin, havahtuu moni vyötärölle kerääntyneiden senttien olemassaoloon. Useimmille kuitenkin tavoite kesäkuntoon laihduttamisesta on helpommin ajateltu kuin [...]

Tunteilla on tärkeä rooli ihmisen painonhallinnassa, osoittaa tuore väitöstutkimus. Helsingin yliopistossa tarkastettava väitöstutkimus vahvistaa, että ylipainoisilla ihmisillä lohtusyöminen on [...]

Suomalaisten ruokailutottumukset ovat viime vuosikymmenten aikana kääntyneet merkittävästi terveellisempään suuntaan. Silti ei olla vieläkään siinä tilanteessa, että päivittäisistä aterioista [...]

Kysymys: Olen aloittelemassa Keventäjissä ja olen tähän mennessä pyrkinyt käyttämään mahdollisimman ”aitoja” raaka-aineita. Esim. kevytkermoja en ole käyttänyt pitkään aikaan niiden [...]

Kysymys: Kuinka suuri merkitys ravinnon koostumuksella on painonpudotuksessa? Olen kuukauden syönyt keskimäärin 1600kcal/vrk (suositus 1800kcal), mutta en ole keventynyt yhtään. [...]

Keventäjä kysyy: Onko olemassa mitään hoitoa ns. hormonisyömiselle? Aina kun pääsen hyvään vauhtiin terveellisissä elintavoissa, niin ennen kuukautisia repeän taas mässäilyyn. Syön aivan mitä [...]

Keventäjä kysyy: Olen karkkiriippuvainen. En vain kykene vastustamaan suklaata ja salmiakkia. Syön niitä paljon kerralla. Onko sinulla mitään vinkkiä, millä tätä kiusausta voisi vastustaa? [...]

Annoksia: 4 kpl Energiapitoisuus: 131kcal/annos   Ainekset     Omenatäysmehua  3  dl   Tyrnimehua  0.5  dl   Vettä 1.5  [...]