Arkisto

Välipalatukoiden sokeripitoisuuksissa on suuria eroja, paljastaa Kuluttajaliiton tekemä tuotevertailu. Välipalapatukat ovat helppo ratkaisu syötäväksi esimerkiksi ennen liikuntasuoritusta, jos [...]

Sokeria kannattaa käyttää kohtuullisesti, sillä runsas makean syöminen lihottaa ja huonontaa ravinnon laatua. Sokeri on käytännössä täynnä ihmiselle turhia kaloreita, sillä se ei sisällä lainkaan [...]

Muroista löytyy niin terveellisiä, sokerittomia täysjyvämuroja kuin sokerilla höystettyjä makeita vaihtoehtojakin. Nämä Women’s Health Magazinen listaamat merkit kertovat, etteivät syömäsi murot [...]

Muroista löytyy niin terveellisiä, sokerittomia täysjyvämuroja kuin sokerilla höystettyjä makeita vaihtoehtojakin. Nämä Women’s Health Magazinen listaamat merkit kertovat, etteivät syömäsi murot [...]

Liiallinen suolansaanti on terveydelle haitallista. Suolankäyttöön tulisikin kiinnittää enemmän huomiota. Liiallinen suolan syöminen nostaa verenpainetta ja altistaa mm. sydän- ja [...]

Sokerin sijasta käytettävät vähäenergiset makeutusaineet voivat auttaa laihduttamisessa, jos niillä korvaa sokerin ja sokeria sisältävät elintarvikkeet. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan [...]

Suomalaisten aikuisten sokerinsaanti on keskimäärin suositusten mukaista, mutta osalla saanti ylittää reippaasti suositukset. Sokeria saadaan päivän mittaan monista eri lähteistä, joista osaa ei [...]

Sokeri nostattaa mielipiteitä niin puolesta kuin vastaankin. Ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm muistuttaa, ettei sokeri ole suomalaisen ruokavalion ratkaiseva paha tekijä, jonka [...]

Suomalaislasten sokerinsaanti ylittää suositukset koko lapsuusiän ajan, kertoo Itä-Suomen yliopiston Lasten liikunta ja ravitsemus -tutkimus. Sokeria saa liikaa jopa 80 prosenttia lapsista. [...]

Sokeririippuvuudesta puhutaan paljon, mutta onko sitä oikeasti olemassa? Ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm muistuttaa, että mielihalut eivät tarkoita samaa kuin addiktio. [...]