Arkisto

Usein kokoamme lautasillemme totuttuun tapaan vihersalaattia, kurkkua ja tomaattia. Vaikka kaikkien vihannesten syöminen on meille hyväksi, monipuolisuus on tässäkin asiassa kaiken a ja o. [...]

Jokaisen Keventäjän olisi hyvä ymmärtää mikro- ja makroravintoaineiden ero. Tässä ravintoaineiden ero pähkinänkuoressa. Mikroravinteet välttämättömiä elintoiminnoille Mikroravinteet ovat [...]

Kun haluat laihduttaa terveellisesti, ensiarvoisen tärkeää on ymmärtää painonhallinnan perusteet. Terveellinen laihduttaminen ei nimittäin ole pelkästään kilojen karistamista, vaan kyse on [...]

Terveellisen ruokavalion noudattamisen ei tarvitse tarkoittaa herkuista luopumista – päinvastoin! Kun opit valmistamaan ravitsevista raaka-aineista herkullisia ruokia, voit nauttia [...]

Hiipivätkö kilot salakavalasti takaisin, vaikka kuinka yrittäisit laihduttaa? Pysyviä tuloksia saat, kunhan muistat maltillisen tahdin. 6 vinkkiä pysyvään painonhallintaan 1) Tasapainoinen [...]