4 ruokaa: Nämä saattavat lyhentää elinikääsi
Elintavat, kuten syömistottumukset, mahdollinen tupakointi ja liikunnallisuus vaikuttavat kaikki osaltaan odotettuun elinikään. Tietyillä ruoilla saattaa olla suoraan elinikää lyhentävä vaikutus, [...]
Keski-iän elintavat vaikuttavat toimintakykyyn eläkeiässä
Keski-iän elintavoilla on vaikutusta tulevaisuuteen. Liikkeellä pysyminen ja terveellinen ruokavalio ovat tärkeitä avaimia parempaan toimintakykyyn eläkeiässä. Iän myötä ihmisen keho heikkenee ja [...]
Eroon makeanhimosta – tämä yksinkertainen tapa voi auttaa
Aamiaisen syöminen ehkäisee makean- ja suolaisenhimoa loppupäivän ajan, kertoo tuore tutkimus. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan aamupalan syöminen vähentää makean- ja suolaisenhimoa. [...]
Tyssäsikö painonpudotus? Tästä säästöliekissä on kyse
Säästöliekillä tarkoitetaan tilannetta, jossa painonlasku pysähtyy vähäisestä energiansaannista huolimatta. Miten säästöliekistä pääsee eroon? Keventäjien asiantuntija, ravitsemusterapeutti [...]
Liikunnalla merkittäviä vaikutuksia koululaisten keskittymiskykyyn
Liikunnalla on myönteisiä vaikutuksia niin aikuisiin kuin lapsiinkin. Uuden tutkimuksen mukaan liikunta saattaa parantaa koululaisten keskittymiskykyä ja ajattelua. Tunti liikuntaa koulun jälkeen [...]
Terveelliset elintavat ehkäisevät raskausdiabetesta
Raskausdiabeteksen riskiä voi pienentää noudattamalla terveellistä ruokavaliota, liikkumalla runsaasti ja välttämällä ylipainoa ja tupakointia ennen raskautta, tuore yhdysvaltalaistutkimus [...]
Lihaskuntotreenillä yllättävä vaikutus muistiin
Kuntosaliharjoittelusta on hyötyä niin fyysiselle kunnolle kuin mielenkin hyvinvoinnille. Tuoreen tutkimuksen mukaan painojen nostelu saattaa auttaa myös parantamaan muistia, uutisoi [...]
Tupakointi, lihavuus ja diabetes aikaistavat liikuntavaikeuksia 20 vuodella
Liikuntavaikeudet voivat aikaistua jopa 20 vuodella tiettyjen riskitekijöiden takia, kertoo uusi tutkimus. Australialaistutkijoiden mukaan tupakointi, lihavuus ja diabetes ovat merkittäviä [...]
Neljä viidestä sydänkohtauksesta estyisi oikeilla elintavoilla
Valtaosa miesten sydänkohtauksista voitaisiin ehkäistä terveellisten elintapojen avulla. Vaikutus saattaa olla jopa suurempi kuin tähän asti on ajateltu, tuore ruotsalaistutkimus osoittaa. Uuden [...]
Tupakka, vähäinen liikunta ja ylipaino aikaistavat dementiaa ja kuolemaa
Epäterveellisillä elämäntavoilla voi tuoreen tutkimuksen mukaan olla rajuja seurauksia. Epäterveelliset elintavat voivat australialaistutkimuksen mukaan paitsi lyhentää elinikää myös aikaistaa [...]