Arkisto

Olen ollut liikunta-alalla töissä kohta 20 vuotta. Joka ikinen vuosi olen havainnut saman ilmiön. Päivien lyhetessä toden teolla loka-marraskuun vaihteessa, joutuu ihmisten liikuntamotivaatio [...]

Pimeys, kurja ilma ja kiireinen elämä vievät voimia ja väsymys valtaa. Toisinaan pimeä talviaika voi tuntua lähes ylivoimaiselle. Kun siihen lisätään stressiä työstä tai kotielämästä, liian vähän [...]

Iltapäivällä iskee väsymys ja teet kaikkesi taistellaksesi haukotuksia vastaan, vaikka työpäivää olisi jäljellä vielä monta tuntia:– kuulostaako tutulta? Omaan jaksamiseen voi vaikuttaa [...]

Suuri väsymys ruokailun jälkeen voi johtua siitä, että ateriarytmi ja ruuan laatu eivät ole kohdallaan. Oikeilla valinnoilla jaksat helposti päivän loppuun asti. Rasvaisten ruokien syöminen lisää [...]

Alkutalven pimeys voi olla terveyden ja painonhallinnan kannalta vaikeaa aikaa. Lihominen voi joskus olla seurausta kaamosmasennuksesta, mutta yhtä hyvin kyse voi kuitenkin olla elintavoista, [...]