Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä!
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa.
Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä! 💪
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa. Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Aloita asiantuntijoiden laatimalla testillä
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 45 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!
Tehokkaat työkalut painonhallintaan
Keventäjien jäsenenä saat käyttöösi kaikki tarvittavat työkalut, tiedon ja tuen, joiden avulla onnistut pudottamaan painoa terveellisesti ja pysyvästi.
Räätälöity ohjelma, ruokapäiväkirja, liikuntapäiväkirja ja terveyspäiväkirja tukevat sinua matkallasi. Lisäksi saat käyttöösi valtavan reseptivalikoiman, tuhdisti tutkittua tietoa ja vertaistukea yhteisöstämme.
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjien jäsenenä sinulla on pääsy yli 6000 reseptiin, joissa kalorit ja ravintoarvot ovat helposti saatavilla. Ohjaamme sinut keskittymään olennaiseen: terveellisempään syömiseen ja kestävien tulosten saavuttamiseen.
Satoja asiantuntija-artikkeleja
Keventäjät on Suomen parhaimpiin kuuluvien terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden rakentama. Heidän täsmäneuvonsa ja tehokkaat vinkkinsä auttavat sinua onnistumaan painonhallinnassa ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Kotitreeni elämänmuutoksen tukena
Keventäjien Kotitreeni tuo personal trainerin suoraan kotiisi. Ei matkoja kuntosalille tai kalliita salimaksuja – käynnistä vain treenivideo ja aloita harjoittelu.
Saat kaikki Kotitreenin ohjelmat yhdellä kuukausihinnalla: harjoitusohjelmat ja uudet treenit joka viikko. Sopii kaikille kuntotasosta riippumatta!
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.23€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€45/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.50€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
Puoli vuotta€65/ 6kk- 10-15kg kevyemmäksi
- 27% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
Koko vuosiSÄÄSTÄ!€85/ 12kk- Yli 15kg kevyemmäksi
- 53% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
KestotilausJOUSTAVA!€8,50/ kk- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0,28€ / päivä
-
Debit/Credit kortti
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Tämä arjen ruoka on yllättävän terveellinen – syö useammin!Ruisleipä on monelle suomalaiselle niin tuttu, että sen terveyshyödyt jäävät helposti huomaamatta. Ruisleipää [...]Read more
- Lisää tämä terveyspommi lautaselle nyt – hyötyä erityisesti suolistolleJo yksi lusikallinen päivässä voi tehdä hyvää vatsalle, vastustuskyvylle ja koko keholle. Hapankaali ei ole vain [...]Read more
- 3 arkista tapaa lisätä proteiinia – ilman turhia kaloreitaProteiini ei ole vain kehonrakentajien juttu – se on tärkeä osa jokaisen arkea. Proteiini tukee kylläisyyttä, [...]Read more
Terveys
- Näin lisäät omega-3:a helposti arjessa – katso käytännön vinkitOmega-3-rasvahapot ovat usein esillä terveyskeskusteluissa – eikä syyttä. Ne tukevat sydämen, aivojen ja kehon [...]Read more
- 5 ruoka-ainetta, joita kehosi kaipaa enemmän +40-vuotiaana40 ikävuoden jälkeen keho alkaa kaivata uudenlaista huolenpitoa. Luusto kaipaa vahvistusta, lihasmassa tarvitsee [...]Read more
- Näin uni voi tukea painonhallintaa – 6 yllättävää yhteyttäKun puhutaan painonhallinnasta, mieleen tulevat usein ruokavalio ja liikunta. Mutta yksi tärkeä osa-alue jää usein [...]Read more
Liikunta
- Asiantuntijat paljastavat: Tällainen liikunta pitää luuston vahvanaLuusto ei ehkä ole ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, kun lähdet lenkille tai salille – mutta sen kannattaisi [...]Read more
- Nainen käveli 30 min päivässä kuukauden – tulokset yllättävätVoiko puoli tuntia kävelyä päivässä oikeasti vaikuttaa mihinkään? Amerikkalainen toimittaja päätti ottaa selvää – [...]Read more
- Tehokas keskivartalotreeni ilman kuntosalia – vain 10 minuutissaTuntuuko siltä, ettei keskivartalotreenille meinaa löytyä aikaa tai tilaa? Ei hätää. Tämä tehokas pikatreeni [...]Read more
Motivaatio
- 3 tapaa kohdella itseäsi lempeämmin – kokeile jo tänäänPuhutko itsellesi tavalla, jota et koskaan käyttäisi ystävästäsi? Katsotko peiliin ja huomaat ainoastaan asioita, [...]Read more
- 75 Grow -haaste villitsee somessa – ja syystäUnohda tiukat rajoitukset ja ylikireät treenikalenterit – TikTokissa leviävä 75 Grow -haaste kutsuu sinut [...]Read more
- Tutkimusten mukaan tämä tapa tukee pysyvää painonpudotustaPainonhallinta ei ole pelkästään sitä, mitä syömme tai miten liikumme – vaan myös sitä, miten kohtelemme itseämme [...]Read more
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.