Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä!
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa.
Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä! 💪
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa. Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Aloita asiantuntijoiden laatimalla testillä
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 45 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!
Tehokkaat työkalut painonhallintaan
Keventäjien jäsenenä saat käyttöösi kaikki tarvittavat työkalut, tiedon ja tuen, joiden avulla onnistut pudottamaan painoa terveellisesti ja pysyvästi.
Räätälöity ohjelma, ruokapäiväkirja, liikuntapäiväkirja ja terveyspäiväkirja tukevat sinua matkallasi. Lisäksi saat käyttöösi valtavan reseptivalikoiman, tuhdisti tutkittua tietoa ja vertaistukea yhteisöstämme.
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjien jäsenenä sinulla on pääsy yli 6000 reseptiin, joissa kalorit ja ravintoarvot ovat helposti saatavilla. Ohjaamme sinut keskittymään olennaiseen: terveellisempään syömiseen ja kestävien tulosten saavuttamiseen.
Satoja asiantuntija-artikkeleja
Keventäjät on Suomen parhaimpiin kuuluvien terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden rakentama. Heidän täsmäneuvonsa ja tehokkaat vinkkinsä auttavat sinua onnistumaan painonhallinnassa ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Kotitreeni elämänmuutoksen tukena
Keventäjien Kotitreeni tuo personal trainerin suoraan kotiisi. Ei matkoja kuntosalille tai kalliita salimaksuja – käynnistä vain treenivideo ja aloita harjoittelu.
Saat kaikki Kotitreenin ohjelmat yhdellä kuukausihinnalla: harjoitusohjelmat ja uudet treenit joka viikko. Sopii kaikille kuntotasosta riippumatta!
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.23€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€45/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.50€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
Puoli vuotta€65/ 6kk- 10-15kg kevyemmäksi
- 27% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
Koko vuosiSÄÄSTÄ!€85/ 12kk- Yli 15kg kevyemmäksi
- 53% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
KestotilausJOUSTAVA!€8,50/ kk- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0,28€ / päivä
-
Debit/Credit kortti
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Käytätkö tätä ainesosaa smoothiessa? Voi laskea juoman terveysvaikutuksiaSmoothie voi olla nopea ja herkullinen tapa lisätä ravintoa päivän alkuun – erityisesti, jos sinne sujahtaa marjoja [...]Read more
- Heräätkö öisin nälkään? Näin pääset siitä eroonJos heräät keskellä yötä nälkään, et ole yksin. Nälkäinen olo yöllä voi häiritä unta ja viedä vireystasoa [...]Read more
- Lisää näitä palkokasveja ruokavalioon – magnesiumia luonnollisestiMagnesium on elimistön hyvinvoinnille keskeinen kivennäisaine: se vaikuttaa lihasten toimintaan, hermostoon, [...]Read more
Terveys
- Näin pudotat painoa 40 jälkeen – 5 käytännön vinkkiäNelikymppisenä painonpudotus ei ehkä suju aivan yhtä kevyesti kuin aiemmin – mutta se on silti täysin mahdollista. [...]Read more
- Kannattaako kaloreita laskea? Näin tunnistat, sopiiko se sinulleKalorien laskeminen on monelle tuttu työkalu painonhallinnassa, mutta onko se kaikille hyödyllistä – tai edes [...]Read more
- Nainen alkoi juomaan 2 litraa vettä päivässä – vaikutukset yllättivätVettä juodaan, kun janottaa – mutta voisiko säännöllisemmällä juomisella olla laajempia vaikutuksia hyvinvointiin? [...]Read more
Liikunta
- Näin keräät 1000 askelta kotona – kokeile 10 minuutin treeniäSataako ulkona tai ei huvita lähteä lenkille? Ei haittaa. Kotona tehtävä kävelytreeni voi olla yllättävän tehokas, [...]Read more
- Somevillitys vai toimiva rutiini? Tämä aamuliikunta yllättääAamut voivat tuntua tahmeilta – etenkin talvella. Mutta mitä jos virkeyttä voisi lisätä yhdellä yksinkertaisella [...]Read more
- Tämän lihasryhmän heikkous voi aiheuttaa selkäkipuja – korjaa tilanne näinIstutko paljon päivän aikana ja tunnet alaselässä jäykkyyttä tai kipua? Yksi yllättävä mutta yleinen syy siihen voi [...]Read more
Motivaatio
- Nainen kokeili kiitollisuuspäiväkirjaa viikon ajan – tältä se tuntuiMarie Clairen toimittaja testasi yksinkertaista mutta tehokasta tapaa parantaa hyvinvointia. Jo viikon jälkeen olo [...]Read more
- Winter Arc -hyvinvointihaaste on vallannut somen – kokeile sinäkinSyksy ja alkutalvi eivät ole vain vilttikautta ja kynttilöitä – ne voivat olla myös aikaa, jolloin [...]Read more
- Voiko 5 minuuttia muuttaa päivän? Nainen testasi 5-5-5-30-aamurutiininToimiva aamurutiini voi muuttaa koko päivän suunnan. Toimittaja Anna Bartter testasi 5-5-5-30-liikesarjaa ja [...]Read more
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.