Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä!
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa.
Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä! 💪
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa. Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Aloita asiantuntijoiden laatimalla testillä
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 45 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!
Tehokkaat työkalut painonhallintaan
Keventäjien jäsenenä saat käyttöösi kaikki tarvittavat työkalut, tiedon ja tuen, joiden avulla onnistut pudottamaan painoa terveellisesti ja pysyvästi.
Räätälöity ohjelma, ruokapäiväkirja, liikuntapäiväkirja ja terveyspäiväkirja tukevat sinua matkallasi. Lisäksi saat käyttöösi valtavan reseptivalikoiman, tuhdisti tutkittua tietoa ja vertaistukea yhteisöstämme.
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjien jäsenenä sinulla on pääsy yli 6000 reseptiin, joissa kalorit ja ravintoarvot ovat helposti saatavilla. Ohjaamme sinut keskittymään olennaiseen: terveellisempään syömiseen ja kestävien tulosten saavuttamiseen.
Satoja asiantuntija-artikkeleja
Keventäjät on Suomen parhaimpiin kuuluvien terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden rakentama. Heidän täsmäneuvonsa ja tehokkaat vinkkinsä auttavat sinua onnistumaan painonhallinnassa ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Kotitreeni elämänmuutoksen tukena
Keventäjien Kotitreeni tuo personal trainerin suoraan kotiisi. Ei matkoja kuntosalille tai kalliita salimaksuja – käynnistä vain treenivideo ja aloita harjoittelu.
Saat kaikki Kotitreenin ohjelmat yhdellä kuukausihinnalla: harjoitusohjelmat ja uudet treenit joka viikko. Sopii kaikille kuntotasosta riippumatta!
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.23€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€45/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.50€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
Puoli vuotta€65/ 6kk- 10-15kg kevyemmäksi
- 27% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
Koko vuosiSÄÄSTÄ!€85/ 12kk- Yli 15kg kevyemmäksi
- 53% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
KestotilausJOUSTAVA!€8,50/ kk- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0,28€ / päivä
-
Debit/Credit kortti
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Miksi Keventäjien ravintosuositukset eivät täysin vastaa kansallisia ravitsemussuosituksia?Marraskuun lopulla julkaistavat uudet ravitsemussuositukset tuovat ihmisten lautasille muun muassa entistä enemmän [...]Read more
- Näin selätät pikkujoulukauden haasteet – 6 vinkkiä kohtuuteen ja hyvinvointiin!Joulunajan herkuttelukausi on venynyt pidemmäksi, joulun juhlistaminen kun alkaa jo marraskuun puolivälissä [...]Read more
- Unohdettu terveyspommi tekee paluun: Tästä syystä sinunkin kannattaa tutustua lanttuunLanttu on monille tuttu juures, mutta sen terveyshyödyt ovat jääneet usein muiden vihannesten varjoon. Tämä [...]Read more
Terveys
- Tuore tutkimus osoittaa: Päivittäiset kävelyt voivat pidentää elinikää yli vuosikymmenelläPäivittäinen kävely tekee tutkitusti ihmeitä! Uusimpien tutkimusten* mukaan päivittäinen liikunta, kuten [...]Read more
- Laihdutus ja aineenvaihdunta: Mitä sinun tulisi tietää?Laihduttaminen ja aineenvaihdunta ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa, ja aineenvaihdunnan merkitys [...]Read more
- Ferritiini ja jaksaminen – näin huolehdit kehosi rautavarastoistaOletko väsynyt, vaikka nukut tarpeeksi? Tuntuuko, että energiaa ei riitä päivän askareisiin? Syynä voi olla matala [...]Read more
Liikunta
- Tämä on kuntosalin tehokkain laite painonpudotukseenTutkijat ovat havainneet, että juoksumattoharjoituksissa rasvaa palaa enemmän esimerkiksi crosstrainer- ja [...]Read more
- Aamuinen venyttelyrutiini parantaa liikkuvuutta ja vähentää kipuja – tee tämä heti herättyäsi!Monet meistä istuvat nyt tavallista enemmän, mikä voi aiheuttaa jäykkyyttä ja kipuja kehossa. Hyvä uutinen on, että [...]Read more
- Satsaa näihin lihaksiin: Ryhti kuntoon kuntosalilla yläselkää vahvistamallaYläselän lihakset kannattaa pitää kunnossa, sillä niillä on valtava osuus ryhtiin sekä hartiaseudun ja alaselän [...]Read more
Motivaatio
- Laihduttamisen pelot ja harhaluulot: Psykologin vinkit kestävään painonhallintaanLaihduttamiseen liittyy monia erilaisia pelkoja ja uskomuksia, jotka voivat vaikeuttaa laihtumista tai jopa estää [...]Read more
- Millainen on järkevä tavoite?Tavoite on hyvä asettaa: silloin tietää mitä kohti on menossa. Mutta millainen on hyvä tavoite? Hyvä tavoite on [...]Read more
- Sorruitko herkkuihin? Näin pääset takaisin ruotuunVaikka viikonloppuna olisi tullut herkuteltua, ei painonpudotuksen kanssa kannata luovuttaa! Lue viisi vinkkiä [...]Read more
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.