Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä!
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa.
Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä! 💪
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa. Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Aloita asiantuntijoiden laatimalla testillä
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 45 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!


Tehokkaat työkalut painonhallintaan
Keventäjien jäsenenä saat käyttöösi kaikki tarvittavat työkalut, tiedon ja tuen, joiden avulla onnistut pudottamaan painoa terveellisesti ja pysyvästi.
Räätälöity ohjelma, ruokapäiväkirja, liikuntapäiväkirja ja terveyspäiväkirja tukevat sinua matkallasi. Lisäksi saat käyttöösi valtavan reseptivalikoiman, tuhdisti tutkittua tietoa ja vertaistukea yhteisöstämme.
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjien jäsenenä sinulla on pääsy yli 6000 reseptiin, joissa kalorit ja ravintoarvot ovat helposti saatavilla. Ohjaamme sinut keskittymään olennaiseen: terveellisempään syömiseen ja kestävien tulosten saavuttamiseen.
Satoja asiantuntija-artikkeleja
Keventäjät on Suomen parhaimpiin kuuluvien terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden rakentama. Heidän täsmäneuvonsa ja tehokkaat vinkkinsä auttavat sinua onnistumaan painonhallinnassa ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Kotitreeni elämänmuutoksen tukena
Keventäjien Kotitreeni tuo personal trainerin suoraan kotiisi. Ei matkoja kuntosalille tai kalliita salimaksuja – käynnistä vain treenivideo ja aloita harjoittelu.
Saat kaikki Kotitreenin ohjelmat yhdellä kuukausihinnalla: harjoitusohjelmat ja uudet treenit joka viikko. Sopii kaikille kuntotasosta riippumatta!
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.23€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€45/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.50€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
- Puoli vuotta€65/ 6kk
- 10-15kg kevyemmäksi
- 27% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
- Koko vuosiSÄÄSTÄ!€85/ 12kk
- Yli 15kg kevyemmäksi
- 53% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
- KestotilausJOUSTAVA!€8,50/ kk
- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0,28€ / päivä
-
Debit/Credit kortti


Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Tiedätkö mikä on terveellisin mauste?Mausteet tekevät ruoasta herkullista, mutta parhaimmillaan ne tekevät myös hyvää keholle. Kun puhutaan [...]Read more
- Syötkö liikaa suolaa päivän aikana?Suola on välttämätön ravintoaine, mutta useimmat meistä saavat sitä huomaamattaan aivan liikaa. Liiallinen [...]Read more
- Tämän vuoksi on tärkeää herkutella välillä02Moni kokee syyllisyyttä, kun tekee mieli suklaata, pullaa tai muita herkkuja. Mutta tiesitkö, että herkuttelulla [...]Read more
Terveys
- Tämän vuoksi kannattaa käyttää kurkumaa – mausteen terveyshyödyt yllättävätKurkuma ei ole pelkkä värikäs lisä ruokaan – se voi tukea terveyttäsi yllättävillä tavoilla. Tässä artikkelissa [...]Read more
- Tämä marja ehkäisee sydän- ja verisuonitautejaSuomalainen supermarja, mustikka, tunnetaan monista terveyshyödyistään – mutta harva tietää, että se voi myös [...]Read more
- Saatko tarpeeksi D-vitamiinia?D-vitamiini on yksi tärkeimmistä ravintoaineista vastustuskyvylle, luustolle ja hyvinvoinnille – mutta saavatko [...]Read more
Liikunta
- Liiku oikealla sykkeellä – liikunta eri sykealueilla vaikuttaa kuntoon eri tavoillaLiikunta eri sykealueilla vaikuttaa kuntoon eri tavoilla. Terveysliikunta ja kevyt harjoittelu kohentaa terveyttä, [...]Read more
- Tämän vuoksi sinun kannattaa kävellä 10 000 askelta päivässäKävely on yksi helpoimmista ja tehokkaimmista tavoista edistää terveyttä. Tavoite 10 000 askelta päivässä on [...]Read more
- 4 yleistä kysymystä kuntoilusta – tarkista, että hyödyttömät myytit eivät haittaa harjoitteluasiKuntoilusta liikkuu todella paljon erilaisia myyttejä, jotka yleensä vähintäänkin hankaloittavat harjoittelua ja [...]Read more
Motivaatio
- Rentoudu ja jaksa paremmin! Poimi vinkit stressittömämpään arkeenKun elämä tuntuu kiireiseltä ja stressaavalta, on tärkeää muistaa pysähtyä ja hengittää. Painonhallintamatkalla [...]Read more
- Painonhallinta alkaa korvien välistä – miksi mieli on avain pysyvään muutokseen?Oletko huomannut, että pitkän päivän jälkeen tekee mieli hakeutua herkkukaapille? Syömistämme ei ohjaa vain nälkä, [...]Read more
- 30-30-30-sääntö: Kolme helppoa askelta, joilla tuet painonhallintaa heti aamusta30-30-30-säännön avulla tuet painonhallintaa heti aamusta alkaen. Viime aikoina sosiaalinen media on kuhissut [...]Read more
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.