Onnistujille ja innostujille, keventäjille ja kuntoilijoille
Suomen luotetuin painonhallinta- ja kotitreenipalvelu – jo vuodesta 2004. Tule mukaan Keventäjiin ja onnistu sinäkin!
Onnistujille ja innostujille
Suomen luotetuin painonhallinta- ja kotitreenipalvelu – jo vuodesta 2004. Tule mukaan Keventäjiin ja onnistu sinäkin!
Testaa itsesi parissa minuutissa
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 45 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!


Nyt treenataan!
Keventäjät tuo personal trainerin kotiisi. Ei matkoja jumppasalille tai kalliita kuntosalimaksuja – käynnistät vain treenivideon ja aloitat.
Kaikki treenit yhdellä kuukausihinnalla – harjoitusohjelma ja uusia treenejä joka viikko. Tutustu Keventäjien uuteen palveluun!
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjät antaa sinulle tutkitusti toimivimmat painonhallinnan metodit, joita terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat. Avullamme löydät tavan muuttaa elämäntapojasi.
Kotimaiset asiantuntijat valmentajinasi
Keventäjissä saat tueksesi suomalaiset terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijat. He antavat sinulle neuvoja ja vinkkejä, joiden avulla onnistut painonhallinnassa.
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.23€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€45/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.50€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
- Puoli vuotta€65/ 6kk
- 10-15kg kevyemmäksi
- 27% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
- Koko vuosiSÄÄSTÄ!€85/ 12kk
- Yli 15kg kevyemmäksi
- 53% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
- KestotilausJOUSTAVA!€8,50/ kk
- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0,28€ / päivä
-
Debit/Credit kortti


Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Grillaaminen on terveellistäGrillaaminen on hyvä tapa valmistaa ruokaa, kun muistaa Keventämisen periaatteet. Usein grillaamisen ohessa [...]Read more
- Mielekäs syöminen – mindful eatingKäydessäni joitakin vuosia sitten Yhdysvaltojen lihavuuskongressissa selailin kirjatarjontaa, ja huomasin useita [...]Read more
- Kevään juhlien makeat herkutKevät on iloisten juhlien aikaa. Niissä keventäjänkin on lupa nauttia, elämäntaparemontti ei romutu juhlissa [...]Read more
Terveys
- Eroon sokeririippuvuudesta”Miten makeanhimon saa kuriin? Syön liikaa ja saan väsymyskohtauksen ja sitten hetken päästä tulee tarve [...]Read more
- Tällainen ruokavalio laskee kohonnutta verenpainettaRavinto vaikuttaa verenpaineeseen, ja terveellisellä ruokavaliolla verenpaine alenee. Oikeilla ravinto- ja [...]Read more
- Virkeä ja liikkuva ihminen jaksaa syödä hyvinLiikunnan ja unen määrä vaikuttavat ruokavalintoihimme. Riittävästi nukkunut ja liikuntaa harrastava ihminen jaksaa [...]Read more
Liikunta
- Soudellen kuntoon!Kesämökin rannasta tai lomapaikasta löytyy mainio kuntoiluväline. Soutaminen on tehokasta treeniä, sillä siinä isot [...]Read more
- Treeni ei kulje? Tässä 5 yleisintä syytä ja kuinka korjaat ne!Tökkiikö harjoittelu? Tuntuuko siltä, että kunto ei meinaa nousta? Nyt avaan 20 vuoden valmennuskokemuksen ja [...]Read more
- Set point -teoria: nouseeko painosi väistämättä takaisin lähtötilanteeseen?Olet todennäköisesti kuullut set point-teoriasta, joko suoraan tai epäsuorasti. Suorassa kommentissa aiheesta [...]Read more
Motivaatio
- Lomien painonnousu näyttää pysyvältä – mitä tehdä?Media kehottaa usein ottamaan lomajaksot totaalisen rennosti ruokailun kanssa. Mutta onko tämä viisas ohje? Ei [...]Read more
- Onnistu painonhallinnassa pysyvästiKaristetut kilot palasivat takaisin korkojen kera. Kuulostaako tutulta? Laihdutus-lihomiskierre on laihduttajalle [...]Read more
- Uusi vuosi, uusi minä – lupauksista tavoitteisiin!Vuosi vaihtuu ja vuorossa ovat yleensä uudenvuodenlupaukset. Aiheesta on jälleen tullut mielenkiitoisia uusia [...]Read more
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.