Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä!
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa.
Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä! 💪
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa. Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Aloita asiantuntijoiden laatimalla testillä
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 45 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!


Tehokkaat työkalut painonhallintaan
Keventäjien jäsenenä saat käyttöösi kaikki tarvittavat työkalut, tiedon ja tuen, joiden avulla onnistut pudottamaan painoa terveellisesti ja pysyvästi.
Räätälöity ohjelma, ruokapäiväkirja, liikuntapäiväkirja ja terveyspäiväkirja tukevat sinua matkallasi. Lisäksi saat käyttöösi valtavan reseptivalikoiman, tuhdisti tutkittua tietoa ja vertaistukea yhteisöstämme.
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjien jäsenenä sinulla on pääsy yli 6000 reseptiin, joissa kalorit ja ravintoarvot ovat helposti saatavilla. Ohjaamme sinut keskittymään olennaiseen: terveellisempään syömiseen ja kestävien tulosten saavuttamiseen.
Satoja asiantuntija-artikkeleja
Keventäjät on Suomen parhaimpiin kuuluvien terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden rakentama. Heidän täsmäneuvonsa ja tehokkaat vinkkinsä auttavat sinua onnistumaan painonhallinnassa ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Kotitreeni elämänmuutoksen tukena
Keventäjien Kotitreeni tuo personal trainerin suoraan kotiisi. Ei matkoja kuntosalille tai kalliita salimaksuja – käynnistä vain treenivideo ja aloita harjoittelu.
Saat kaikki Kotitreenin ohjelmat yhdellä kuukausihinnalla: harjoitusohjelmat ja uudet treenit joka viikko. Sopii kaikille kuntotasosta riippumatta!
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.23€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€45/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.50€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
- Puoli vuotta€65/ 6kk
- 10-15kg kevyemmäksi
- 27% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
- Koko vuosiSÄÄSTÄ!€85/ 12kk
- Yli 15kg kevyemmäksi
- 53% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
- KestotilausJOUSTAVA!€8,50/ kk
- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0,28€ / päivä
-
Debit/Credit kortti


Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Valmisruoka arjessa – voiko se olla fiksu valinta?Valmisruoka pelastaa kiireisen päivän – mutta sopiiko se yhteen terveellisten elämäntapojen kanssa? Hyvä uutinen [...]Read more
- Tämä superkasvis tukee vatsan toimintaa ja suojaa syövältäParsakaali on kasvis, joka ei tee numeroa itsestään – silti se on yksi keittiön parhaista raaka-aineista etenkin [...]Read more
- Nämä ”terveysherkut” voivat pilata painonpudotuksesi huomaamattaTerveelliset herkut kuulostavat painonhallitsijan unelmalta. Monet suositut ”terveysherkut” voivat [...]Read more
Terveys
- Stressi saa herkkuhimon käyntiin – tiedätkö miksi?Stressaantuneena tekee mieli suklaata, sipsejä tai mitä tahansa nopeaa ja lohdullista. Olo helpottaa hetkeksi – [...]Read more
- Turvottaako? Katso, löytyykö syy näistä tutuista ruoka-aineistaPöhöttääkö vatsa päivän mittaan tai etenkin aterian jälkeen? Cleveland Clinic on listannut tavallisimmat turvotusta [...]Read more
- Oletko stressaantunut? 3 tapaa, joilla rauhoitat kehon ja mielenStressi on luonnollinen reaktio elämän paineisiin – mutta kun se pitkittyy, olo muuttuu kuormittuneeksi. Ajatukset [...]Read more
Liikunta
- Eikö paino putoa vaikka treenaat? Syy voi olla tämäLiikut säännöllisesti, mutta vaakalukema pysyy samana viikosta toiseen. Kuulostaako tutulta? Painon junnaaminen voi [...]Read more
- Tylsistyttääkö kävely? 4+1 vinkkiä, joilla askellat huomaamattaKävely tekee hyvää keholle ja mielelle – mutta toisinaan se voi tuntua yksitoikkoiselta. Näillä neljällä vinkillä [...]Read more
- Kiinteät pakarat kotona – testaa tämä 5 liikkeen pikatreeniIstumapainotteinen arki saa helposti pakarat “nukkumaan”. Hyvä uutinen on, että pakaroita voi herätellä tehokkaasti [...]Read more
Motivaatio
- Haluatko muutosta, mutta et pääse liikkeelle? Tästä se voi johtuaHaluat voida paremmin, liikkua enemmän tai syödä terveellisemmin – mutta silti muutos ei lähde käyntiin. Et ole [...]Read more
- Miksi ystävät tarjoavat pullaa, vaikka tietävät että yrität keventää?Olet juuri päässyt hyvään vauhtiin elämäntapamuutoksessa – syöt tasapainoisesti ja olo on energinen. Kunnes ystävä [...]Read more
- 5 yllättävää syytä, miksi keventäminen ei eteneOlet ehkä tehnyt muutoksia arkeesi: syönyt kevyemmin, liikkunut säännöllisesti ja tehnyt hyviä valintoja. Silti olo [...]Read more
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.