Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä!
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa.
Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä! 💪
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa. Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Aloita asiantuntijoiden laatimalla testillä
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 45 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!
Tehokkaat työkalut painonhallintaan
Keventäjien jäsenenä saat käyttöösi kaikki tarvittavat työkalut, tiedon ja tuen, joiden avulla onnistut pudottamaan painoa terveellisesti ja pysyvästi.
Räätälöity ohjelma, ruokapäiväkirja, liikuntapäiväkirja ja terveyspäiväkirja tukevat sinua matkallasi. Lisäksi saat käyttöösi valtavan reseptivalikoiman, tuhdisti tutkittua tietoa ja vertaistukea yhteisöstämme.
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjien jäsenenä sinulla on pääsy yli 6000 reseptiin, joissa kalorit ja ravintoarvot ovat helposti saatavilla. Ohjaamme sinut keskittymään olennaiseen: terveellisempään syömiseen ja kestävien tulosten saavuttamiseen.
Satoja asiantuntija-artikkeleja
Keventäjät on Suomen parhaimpiin kuuluvien terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden rakentama. Heidän täsmäneuvonsa ja tehokkaat vinkkinsä auttavat sinua onnistumaan painonhallinnassa ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Kotitreeni elämänmuutoksen tukena
Keventäjien Kotitreeni tuo personal trainerin suoraan kotiisi. Ei matkoja kuntosalille tai kalliita salimaksuja – käynnistä vain treenivideo ja aloita harjoittelu.
Saat kaikki Kotitreenin ohjelmat yhdellä kuukausihinnalla: harjoitusohjelmat ja uudet treenit joka viikko. Sopii kaikille kuntotasosta riippumatta!
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.23€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€45/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.50€ / päivä
- Kaikki maksutavat
- Puoli vuotta€65/ 6kk
- 10-15kg kevyemmäksi
- 27% edullisempi / päivä
- Kaikki maksutavat
- Koko vuosiSÄÄSTÄ!€85/ 12kk
- Yli 15kg kevyemmäksi
- 53% edullisempi / päivä
- Kaikki maksutavat
- KestotilausJOUSTAVA!€8,50/ kk
- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0,28€ / päivä
- Debit/Credit kortti
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Näin ravitsemusterapeutit itse syövät päivän aikana – yllätyitkö?Terveystalo pyysi kahta ravitsemusterapeuttia pitämään ruokapäiväkirjaa päivän ajan. Ruokavalion peruspilariksi [...]Read more
- Kaikki, mitä sinun tulee tietää kvinoastaKvinoa on Etelä-Amerikasta peräisin oleva kasvi, joka on viime vuosina saavuttanut suosiota terveystietoisten [...]Read more
- Bataatti – täydellinen juures laihduttajalleBataatti on paitsi herkullinen myös erinomainen valinta terveydestä huolehtivalle. Se tarjoaa runsaasti [...]Read more
Terveys
- Unilääkäri: Näin huono uni johtaa painonnousuunVuoden vaihtuminen innostaa monia elämäntapamuutoksiin. Liikunnasta ja ravitsemuksesta puhutaan paljon, mutta uni [...]Read more
- Tipattoman tammikuun 7 terveyshyötyäTipaton tammikuu, eli alkoholiton kuukausi, voi tuoda mukanaan lukuisia terveyshyötyjä. Nämä asiat tapahtuvat, kun [...]Read more
- Teitkö uudenvuodenlupauksen painonpudotuksesta? Älä sorru humpuukidieetteihinYlipaino on ongelma joka toiselle suomalaiselle, ja vuoden vaihtuessa tehdään paljon uudenvuodenlupauksia [...]Read more
Liikunta
- Tämä yksinkertainen liike tekee ihmeitä – testaa ja huomaa ero!Kissa-lehmä-liike on loistava kaiken tasoisille liikkujilla. Lisää tämä liike treenirutiineihisi ja huomaa ero! [...]Read more
- Tehokas vatsalihastreeni tuolissa – 3 liikettä, jotka voit tehdä missä vainVatsalihastreeni, joka ei rasita niskaa tai selkää, mutta aktivoi tehokkaasti koko keskivartalon? Tuolilla tehtävät [...]Read more
- Lisää liikuntaa! Näin toteutat uudenvuodenlupauksen käytännössäUuden vuoden aaton lähestyessä moni miettii tulevaa vuotta. Monilla meistä on tapana antaa erilaisia parempaan ja [...]Read more
Motivaatio
- Miten laihtua? Viisitoista vinkkiä kevyempään vuoteenUutena vuotena lupaillaan suuria, mutta valitettavan usein pidetään pieniä – jos niitäkään. Keventäjien [...]Read more
- Näin muutoskuvat voivat mullistaa painonpudotuksesiTiesitkö, että yksi tehokkaimmista keinoista pysyä motivoituneena painonpudotuksessa on valokuvien ottaminen? Tämä [...]Read more
- Repsahdus ei pilaa keventäjän jouluaNyt eletään sitä aikaa, jolloin ruokapöydät alkava olla pullollaan erinäisiä herkkuja ja monille keventäjille [...]Read more
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.