Liikunta

Kevyt liikunta ei välttämättä auta lapsia säästymään ylipainolta ja muilta sydän- ja verisuonitautien riskitekijöiltä. Liikunnan on oltava riittävän uuvuttavaa, tuore kanadalaistutkimus osoittaa. [...]

Liikunta ja kuntoilu viisikymppisenä auttavat välttymään tai ainakin lykkäämään sydäntautien ja monien muiden pitkäaikaissairauksien kehittymistä, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa. [...]

Säännöllinen liikunta on tunnettu luiden vahvistaja, mutta luuhyötyjä saattaa saada jo kahden kuukauden liikuntakuurilla. Tieto perustuu tuoreeseen tutkimukseen, johon osallistui 1 200 [...]

Punttisalilla viihtyvät miehet saattavat tutkijoiden mukaan säästyä aikuistyypin diabetekselta muita todennäköisemmin. Suoja on vielä parempi, jos voimaharjoitukset yhdistää kuntoiluun. Harvardin [...]

Runsaasti liikkuvat lapset ja nuoret kokevat elämänlaatunsa paremmaksi kuin vähän liikkuvat television ja tietokoneen ääressä viihtyvät ikätoverinsa. Tulos perustuu tuoreeseen [...]

Yli viisi miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain ennenaikaisesti liikkumisen puutteen vuoksi. Jos liikkumattomuus saataisiin kitkettyä, pitenisi maapallon väestön odotettavissa oleva elinaika [...]

Vesijuoksu on hauskaa ja helppoa liikuntaa. Lajin harrastajien määrä Suomessa kasvaa koko ajan. Suosion selittänee osaltaan se, että vesijuoksu sopii lähes kaikille ikään, kokoon tai kuntoon [...]

Keventäjän lomatunnelmiin sisältyy leppoisaa, hyvää oloa ja mieltä tuottavaa liikettä. Lomaliikunta tuo vaihtelua arjen rytmeihin, innostaa ja sopii muun lomaohjelman lomaan. Jo 10-20 minuutin [...]

Suunnilleen 700 000 suomalaista käyttää erilaisia urheiluravinteita, joita löytyy nykyään jos jonkinlaisia. Ne lupaavat muun muassa auttaa palautumisessa sekä tarjota elimistölle tarpeellisia [...]

Tuore tutkimus paljastaa, että mitä enemmän ihminen liikkuu, sitä enemmän hän siitä myös osaa nauttia. Kööpenhaminan yliopiston terveystieteellisen instituutin toteuttaman tutkimuksen mukaan [...]