Liikunta

Tutkimus väittää, että painosi putoaa, vaikka tyytyisit päivittäin vain puolen tunnin treeniin täyden tunnin sijasta. Tanskan terveystieteen laitoksen tutkijat seurasivat 13 viikon ajan lievästi [...]

Tutkimus väittää, että painosi putoaa, vaikka tyytyisit päivittäin vain puolen tunnin treeniin täyden tunnin sijasta. Tanskan terveystieteen laitoksen tutkijat seurasivat 13 viikon ajan lievästi [...]

Kuntoilulehdet esittelevät usein tutkimusuutisia nopeimmin laihduttavasta liikuntatavasta. Kuntokeskuksissa mainostetaan 500 kaloria 30 minuutissa -jumppia. Entä toimiiko hikoilupuku ja kuumassa [...]

Kevyt liikunta ei välttämättä auta lapsia säästymään ylipainolta ja muilta sydän- ja verisuonitautien riskitekijöiltä. Liikunnan on oltava riittävän uuvuttavaa, tuore kanadalaistutkimus osoittaa. [...]

Liikunta ja kuntoilu viisikymppisenä auttavat välttymään tai ainakin lykkäämään sydäntautien ja monien muiden pitkäaikaissairauksien kehittymistä, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa. [...]

Säännöllinen liikunta on tunnettu luiden vahvistaja, mutta luuhyötyjä saattaa saada jo kahden kuukauden liikuntakuurilla. Tieto perustuu tuoreeseen tutkimukseen, johon osallistui 1 200 [...]

Punttisalilla viihtyvät miehet saattavat tutkijoiden mukaan säästyä aikuistyypin diabetekselta muita todennäköisemmin. Suoja on vielä parempi, jos voimaharjoitukset yhdistää kuntoiluun. Harvardin [...]

Runsaasti liikkuvat lapset ja nuoret kokevat elämänlaatunsa paremmaksi kuin vähän liikkuvat television ja tietokoneen ääressä viihtyvät ikätoverinsa. Tulos perustuu tuoreeseen [...]

Yli viisi miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain ennenaikaisesti liikkumisen puutteen vuoksi. Jos liikkumattomuus saataisiin kitkettyä, pitenisi maapallon väestön odotettavissa oleva elinaika [...]

Vesijuoksu on hauskaa ja helppoa liikuntaa. Lajin harrastajien määrä Suomessa kasvaa koko ajan. Suosion selittänee osaltaan se, että vesijuoksu sopii lähes kaikille ikään, kokoon tai kuntoon [...]