Kevennysliikkeitä arkeen
Liikuntaryhmistä löytyy treenikavereita ja kannustajia, mutta aina elämäntilanne ei salli salille lähtemistä. Keventäjän edullisin, nopein ja helpoin kuntosali löytyy kotiympyröistä. Kyselimme [...]
Lumikengillä teholenkki
Lumi tehostaa askelta, lumikenkien piikit pitävät ja kumpuilevat maastot pistävät puuskuttamaan. Vauhti tuntuu leppoisalta, lumi pehmeältä ja sauvoista saa selkäkin vetreytystä. Iltalenkkikin [...]
Vesiliikkujan tehotreeni
Vedestä löytyy joka suuntaan vastustava ”kuntosali” ja pehmeä lenkkipolku. Veden tiheys, paine ja noste tekevät vedessä liikkujan olon kevyeksi, mutta veden vastus nostaa sykkeen ja [...]