Ruoka

Pikanuudelit ovat monelle tuttu nopea ratkaisu, kun nälkä yllättää eikä aikaa tai energiaa ruoanlaittoon juuri ole. Kuuma vesi, maustepussi ja muutama minuutti – ja lautasella on lämmin ateria. [...]

Ruoan lisäaineet herättävät usein kysymyksiä ja huolta. Vaikka suurin osa lisäaineista on viranomaisten hyväksymiä ja turvallisiksi todettuja, moni haluaa silti minimoida niiden saantia – [...]

Kun haluat syödä terveellisesti ja keventää oloasi, saatat pohtia: pitäisikö lautaselle valita pasta vai riisi? Molemmat ovat suosittuja, monikäyttöisiä ja helposti valmistuvia lisukkeita – mutta [...]

Kesäinen ilta tai viikonloppu voi olla yhtä rentouttava ilman alkoholia, ja vieläpä kevyemmillä kaloreilla. Poimi virkistävät reseptit! Alkoholittomat juomat ovat viime vuosina kasvattaneet [...]

Magnesium on elintärkeä mineraali, joka tukee lihasten toimintaa, unta, hermostoa, sydänterveyttä ja verenpaineen säätelyä. Useimmat eivät kuitenkaan saavuta suositeltua saantia pelkällä [...]

Ruusunmarja on yksi suomalaisen luonnon aliarvostetuimmista aarteista. Moni tunnistaa sen koristepensaista tai kuivattuna teeaineksena, mutta harva hyödyntää sitä tuoreena tai [...]

Monelle aamukahvi on päivän tärkein hetki, joka herättää, virkistää ja antaa pienen potkun liikkeelle lähtöön. Mutta tiesitkö, että kahvi voi myös tukea painonhallintaa? Tutkimusten mukaan [...]

Ruusunmarja on yksi Suomen voimakkaimmista luonnon omista ravintopommeista, mutta monelle se on silti jäänyt vieraaksi raaka-aineeksi. Poimi käyttövinkit ja hyödynnä kotimaisen supermarjan [...]

Aamupalavalinnoilla voit tukea verenpaineen hallintaa. Ja mikä parasta, se ei vaadi monimutkaisia reseptejä.  Verenpaine nousee usein huomaamatta iän myötä, mikä lisää osaltaan myös sydän- ja [...]

Hunaja sopiii hyvin keventäjän ruokavalioon, kun sitä käyttää harkiten ja osana monipuolista kokonaisuutta. Hunaja on yksi luonnon makeutusaineista, jota on käytetty vuosituhansia. Se tuo makua [...]