Ruoka

Mikä sisältääkään eniten kaloreita, viipale taatelikakkua, joulutorttu vai pulla? Katso jouluruokien kalorivertailu. Jouluruokien voisi yleisesti ottaen ajatella sisältävän runsaasti energiaa, [...]

Tiedätkö, mitkä kaikki asiat voivat aiheuttaa turvotusta? Health.com listasi. Liian nopea ruokailutahti Ruoan mukana nielet aina myös ilmaa, mikä näkyy luonnolliseti vatsassa. Mitä nopeammin [...]

Joulu on laihduttajalle haasteellista aikaa, mutta onneksi kaikesta ei tarvitse kieltäytyä. Women’s Health listasi sudenkuopat, joihin laihduttajan on helppo pudota lomapäivien aikana. [...]

Riittävä proteiininsaanti tukee painonhallintaa tehokkaasti. Kuitu taas pitää vatsan kunnossa ja suojaa sairauksilta. Laihtumiseen ei ole olemassa oikoteitä, eikä mikään yksittäinen ruoka [...]

Women’s Health listasi merkit, jotka kertovat, että laihdutusstrategiaa on aika muuttaa. Et jaksa tehdä mitään Laihduttaminen ei tarkoita, että sinun pitäisi tuntea itsesi jatkuvasti [...]

Paaston ajatellaan puhdistavan kehoa, mutta tieteellisiä todisteita mehupaastojen puhdistavista vaikutuksista ei ole. Mehupaastot, joiden tarkoituksena on puhdistaa elimistöä, saattavat aiheuttaa [...]

Tietyt ruoat voivat auttaa poistamaan turvotuksen. Kokeile näitä Huffington Postin vinkkejä. Esimerkiksi pikkujoulujen suolainen ruoka ja huonot yöunet saattavat kostautua seuraavana päivänä [...]

Saatko tarpeeksi kuitua? Kuitu pitää vatsan toiminnassa, pidentää kylläisyydentunnetta ja ehkäisee mielitekoja. Nykyinen länsimainen ruokavalio sisältää liian vähän kuitua. Suositusten mukaan [...]

Kasvisten, maidon ja maitovalmisteiden sekä kalan muita runsaampi kulutus erottavat terveellisimmin syövät vähiten terveellisesti syövistä. Tuoreen hollantilaisen tutkimuksen mukaan tiheästi [...]

Tummaa suklaata pidetään suorastaan terveystuotteena. Suklaa sisältää toki paljon hyvää, mutta myös kosolti kaloreita. Viisas keventäjä nautiskeleekin suklaansa maltilla. Suklaa on saanut [...]