Ruoka

Tiedätkö, miten paljon energiaa tutut alkoholijuomat sisältävät? Uudenvuodenjuhliin kuuluu monella hyvän ruoan lisäksi myös alkoholi. Monelle tulee yllätyksenä, kuinka paljon kaloreita tutut [...]

Myös kasviksista löytyy hyviä proteiininlähteitä, joita kannattaa hyödyntää omassa ruokavaliossa. Proteiininlähteistä ensimmäisenä mieleen saattavat tulla liha, kala ja maitotuotteet, mutta [...]

Haluatko, että aamupalasi pitää hyvin nälkää ja sisältää runsaasti proteiinia? Syö kananmuna osana aamiaistasi, niin vatsa ei kurni heti parin tunnin kuluttua. Kananmunat sopivat hyvin [...]

Erilaiset trendidieetit nostavat päätään tasaisin väliajoin, mutta laihtuakseen ja syödäkseen terveellisesti niihin ei tarvitse ryhtyä. Terveellinen ruokavalio on helppo koostaa ja tunnistaa [...]

Tutkijat ovat kehittäneet lisäaineen, joka nopeuttaa kylläisyydentunnetta ja saattaa auttaa laihtumaan, kertoo Foxnews. Imperial College Londonin ja Glasgow’n yliopiston tutkijat ovat kehittäneet [...]

Mikä sisältääkään eniten kaloreita, viipale taatelikakkua, joulutorttu vai pulla? Katso jouluruokien kalorivertailu. Jouluruokien voisi yleisesti ottaen ajatella sisältävän runsaasti energiaa, [...]

Tiedätkö, mitkä kaikki asiat voivat aiheuttaa turvotusta? Health.com listasi. Liian nopea ruokailutahti Ruoan mukana nielet aina myös ilmaa, mikä näkyy luonnolliseti vatsassa. Mitä nopeammin [...]

Joulu on laihduttajalle haasteellista aikaa, mutta onneksi kaikesta ei tarvitse kieltäytyä. Women’s Health listasi sudenkuopat, joihin laihduttajan on helppo pudota lomapäivien aikana. [...]

Riittävä proteiininsaanti tukee painonhallintaa tehokkaasti. Kuitu taas pitää vatsan kunnossa ja suojaa sairauksilta. Laihtumiseen ei ole olemassa oikoteitä, eikä mikään yksittäinen ruoka [...]

Women’s Health listasi merkit, jotka kertovat, että laihdutusstrategiaa on aika muuttaa. Et jaksa tehdä mitään Laihduttaminen ei tarkoita, että sinun pitäisi tuntea itsesi jatkuvasti [...]