Terveys

Mocktailit eli alkoholittomat cocktailit ovat valloittaneet paikkansa kesäjuhlien ja arjen raikastajina. Ja syystä – ne näyttävät upeilta, maistuvat raikkailta ja tekevät hyvää keholle. Kun [...]

Kantarelli on yksi Suomen tunnetuimmista ja rakastetuimmista ruokasienistä – eikä ihme. Se on helppo tunnistaa, maistuu erinomaiselta eikä vaadi ryöpytystä. Mutta tiesitkö, että kantarelli ei ole [...]

Vesimeloni on yksi kesän tunnusmerkeistä. Sen raikas makeus ja korkea vesipitoisuus houkuttelevat hellepäivinä – mutta vesimeloni ei ole vain hyvänmakuinen. Se sisältää myös ravintoaineita, jotka [...]

Herukat ovat monelle tuttuja lapsuudesta – pensaista naposteltiin suoraan suuhun tai niitä kerättiin ämpärikaupalla mehustukseen. Mutta tiesitkö, että nämä kotimaiset marjat ovat täyttä [...]

Hiustenlähtö, hauraat kynnet, samea iho, väsymys ja vetämättömyys. Kuulostaako tutulta? Näiden oireiden taustalla voi joskus olla puutostila, jota ei heti osata epäillä – nimittäin biotiinin, eli [...]

Biotiini eli B7-vitamiini tunnetaan erityisesti hiusten, kynsien ja ihon hyvinvointiin liitettynä vitamiinina – mutta se tekee paljon muutakin. Biotiini osallistuu elimistössä [...]

Aineenvaihdunta on elimistön moottori – se pitää meidät liikkeessä, ylläpitää kehon lämpötilaa, polttaa energiaa ja säätelee painoa. Mutta tiesitkö, että näinkin yksinkertainen asia kuin veden [...]

Hedelmät kuuluvat terveelliseen ruokavalioon – mutta kuinka paljon niitä kannattaa todella syödä? Entä voiko niitä syödä liikaa? Tässä artikkelissa selvitämme suositukset, käytännön vinkit ja [...]

Kahvi on monelle tärkeä osa päivää – se herättää, virkistää ja rytmittää arkea. Mutta tiesitkö, että kahvin juontiajankohta voi vaikuttaa uneesi, palautumiseesi ja jopa mielialaasi? Aamukahvilla [...]

Jäätelö mielletään usein nautinnolliseksi herkuksi, joka on ”ansaittava” tai jonka syömisestä tulee helposti huono omatunto. Mutta entä jos kertoisimme, että jäätelönsyönnissä piilee [...]