Terveys

Korkea kolesteroli lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, mutta elämäntapamuutoksilla arvoja voi usein parantaa yllättävän nopeasti. Asiantuntijoiden mukaan ruokavalio ja liikunta voivat [...]

Korkean kolesterolin hoidossa on pitkään pidetty kestävyysliikuntaa parhaana vaihtoehtona. Nyt tutkijat ovat selvittäneet, miten eri treenimuodot todella vaikuttavat kolesteroliarvoihin. [...]

Jalat ristissä istuminen tuntuu monesta luonnolliselta ja mukavalta, mutta pitkään jatkuessaan asento voi kuormittaa kehoa epätasaisesti. Asiantuntijan mukaan ongelma ei kuitenkaan ole vain itse [...]

Virtsaamistiheys vaihtelee paljon, mutta tietyt muutokset voivat olla merkki siitä, että kaikki ei ole kunnossa. Vessassa käyminen on arkipäiväinen asia, johon harva kiinnittää huomiota ennen [...]

Moni nainen selittää väsymystä, huimausta tai univaikeuksia stressillä ja kiireellä. Taustalla voi kuitenkin olla terveysongelmia, joita ei aina tunnisteta ajoissa. Moni nainen kärsii oireista, [...]

Vietätkö suurimman osan päivästä sisällä? Tutkimusten mukaan jo lyhytkin aika ulkona voi vaikuttaa yllättävän paljon sekä kehon että mielen hyvinvointiin. Monen arki kuluu nykyään pitkälti [...]

Moni keskittyy painonhallinnassa siihen, mitä syö päivän aikana, mutta illan valinnat ovat yhtä ratkaisevassa roolissa. Säännöllinen ja riittävän aikainen iltapala voi olla avain helpompaan [...]

Lähes jokainen meistä nukkuu toisinaan huonosti. Se voi johtua stressistä, katkonaisesta unesta tai ihan vain huonosta tuurista. Vaikka olo olisi väsynyt ja tahmea, yksi huono yö ei vielä kaada [...]

Yli viidennes suomalaisista on jo käyttänyt tekoälyä terveysasioiden selvittämiseen. Asiantuntijan mukaan siitä voi olla hyötyä, kunhan muistat nämä rajat. Tekoäly on tullut osaksi arkea monella [...]

Kevät on otollinen hetki kokeilla uutta rytmiä. Pienillä muutoksilla voi saada päiviin lisää aikaa ja energiaa ja arkeen kevyemmän alun Kevät tuo mukanaan valoa, energiaa ja monelle halun tehdä [...]