Imettäminen ei estä lapsen lihomista
Pitkään imetetyt lapset eivät säästy ylipainolta sen todennäköisemmin kuin muutkaan lapset, tuore tutkimus osoittaa. Havainto on mielenkiintoinen, sillä imettäminen on yhdistetty pienempään [...]
Näillä seitsemällä elämäntavalla voi pienentää riskiä sairastua syöpään ja sydäntauteihin
Syövän ja sydäntautien sairastumisriskiä voi pienentää seitsemällä keinolla: harrastamalla liikuntaa, välttämällä ylipainoa ja tupakointia, syömällä monipuolisesti ja terveellisesti, pitämällä [...]
Univaje saa ahmimaan ja nostaa painoa
Liian lyhyet yöunet voivat kiihdyttää painonnousua jo yhdessä viikossa, tuore tutkimus osoittaa. Painoa kertyy, koska univajeiset alkavat syödä enemmän kuin kuluttavat. Tulokset perustuvat [...]
Tupakoinnin lopettaminen kannattaa painonnoususta huolimatta
Tupakoinnin lopettaminen pienentää sydänriskejä huomattavasti, vaikka lopettaminen johtaisi lisäkilojen kertymiseen. Painonnousun mahdolliset haitat jäävät savuttomuuden suurten terveyshyötyjen [...]
D-vitamiinin vajaus voi lyhentää elämää
Liian vähän D-vitamiinia saavat elävät todennäköisesti lyhyemmän elämän kuin D-vitamiinia riittävästi saavat. Kuolleisuus kasvaa saksalaistutkijoiden mukaan tasaisesti D-vitamiinipitoisuuden [...]
Ylipaino ei ole vaarallista iäkkäille
Tutkijat ovat saaneet lisää todisteita ylipainon haitattomuudesta yli 70-vuotiaille. Havainnot tukevat jo mittavaa tutkimusnäyttöä, jonka mukaan nuorempien ikäluokkien painoindeksirajat eivät [...]
D-vitamiini saattaa ehkäistä nuoruustyypin diabetesta
Riittävä D-vitamiinin saanti saattaa pienentää riskiä sairastua nuoruustyypin diabetekseen. Runsas D-vitamiinin saanti voi mahdollisesti pienentää aikuisten riskiä sairastua nuoruustyypin eli [...]
Hyvästi viisi kiloa – Näin karistat ylimääräiset vatsamakkarat
Reippaasti ylipainoisen on usein suhteellisen helppoa laihduttaa muutama kilo, mutta normaalipainon ylärajoilla painonpudotus ei välttämättä ole enää yhtä vaivatonta. Näillä vinkeillä onnistut! [...]
Syötkö liikaa tätä maustetta? Vähentäminen estäisi miljoonia kuolemia
Suolan vähentäminen estäisi puoli miljoonaa kuolemaa kymmenessä vuodessa. Jos yhdysvaltalaiset pikkuhiljaa vähentäisivät suolankäyttöä seuraavien kymmenen vuoden aikana, jopa 500 000 sydän- ja [...]
Myös sokerittomia limuja suosivat diabeteksen vaarassa
Sokerilla makeutetut virvoitusjuomat voivat osaltaan altistaa aikuistyypin diabetekselle, mutta tuoreiden tutkimustulosten perusteella myös paljon keinotekoisesti makeutettuja limuja juovat [...]
