Banaani on kätevä välipala – myös laihduttajalle
Banaani on erinomainen välipala, joka sopii hyvin syötäväksi esimerkiksi ennen treeniä. Keventäjänkään ei tarvitse vältellä banaania, vaikka joskus niin kuulee puhuttavan. Banaani sisältää muun [...]
Kotimainen herkku laihduttaa ja on täynnä vitamiineja – syö vaikka päivittäin!
Syksy on kotimaisen omenan kulta-aikaa, ja keväällä voi käyttää ulkomaisia omenoita. Keventäjän kuitupommi maistuu siis välipalana ja ruokiin ujutettuna ympäri vuoden. Kotimaiset omenat notkuvat [...]
Mustikat ja omenat auttavat diabeteksen välttämisessä
Hedelmien ja marjojen terveyshyödyt voivat riippua siitä missä muodossa niitä nauttii, tuore tutkimus osoittaa. Tulosten valossa on todennäköistä, että ainakin diabeteksen kohdalla hyödyt saa [...]
Nämä terveyspommit pidentävät elinikää
Hollantilaistutkijat ovat saaneet lisää todisteita kasvisten ja hedelmien mittavista terveyshyödyistä. Heidän tutkimuksensa perusteella niiden syöminen pidentää elinikää keskimäärin vuodella ja [...]