Kasvissyönnillä on todettu olevan terveyshyötyjä. Kasvissyöjien tavoista kannattaa ottaa mallia, vaikket olisikaan jättämässä lihaa pois ruokavaliostasi. Haluatko muuttaa ruokavaliotasi [...]
Kasvissyönnillä on todettu olevan terveyshyötyjä. Kasvissyöjien tavoista kannattaakin ottaa mallia, vaikket olisikaan jättämässä lihaa pois ruokavaliostasi. Haluatko muuttaa ruokavaliotasi [...]
Kasvisruokavaliota noudattavat näyttäisivät sairastuvan paksu- ja peräsuolisyöpiin muita harvemmin. Pienin sairastumisriski on kasvisten lisäksi myös kalaa nauttivilla, tuore tutkimus osoittaa. [...]
Kasvisten lisääminen ruokavalioon on helppo keino keventää ruokavaliota. Kasvikset ovat vähäkalorisia, mutta sisältävät paljon elimistölle tärkeitä ravintoaineita. Seuraavilla vinkeillä teet [...]
Raakaruokailija kokkaa ruokansa ilman hellaa ja uunia. Raakaruoka on paitsi terveellistä, myös osaavissa käsissä herkullista. Keventäjä voittaa kuitenkin syömällä kasviksia sekä raakana että [...]
Vihreät lehtivihannekset ovat erittäin ravitsevaa ruokaa, kun valitset ne oikein. Vihannekset myös sisältävät vain vähän kaloreita, joten voit syödä niitä niin paljon kuin haluat. Lisää seuraavia [...]
Lue 10 ovelaa vinkkiä, miten onnistut ujuttamaan ruokavalioosi runsaasti lisää vihreää – mausta tinkimättä! Terveyslehdet ja -sivustot ohjeistavat usein lisäämään ruokavalioon mahdollisimman [...]
Kasvisten, maidon ja maitovalmisteiden sekä kalan muita runsaampi kulutus erottavat terveellisimmin syövät vähiten terveellisesti syövistä. Tuoreen hollantilaisen tutkimuksen mukaan tiheästi [...]
Tiedätkö, miten mikäkin ruoka kannattaa syödä, jotta saat siitä parhaat terveyshyödyt irti? Lue hauska lista aiheesta! Esimerkiksi vihannesten vitamiinien sanotaan säilyvän paremmin höyryttämällä [...]
Syksy on täydellistä aikaa kuumille keittoruoille. Jos kattilassasi porisevat aina samat peruskeitot, ota vinkkiä näistä ideoista! Kyllästyttääkö jauhelihakeitto, hernekeitto ja kalakeitto? [...]
