5 x parhaat vinkit kotitreeneihin
Voiko kuntoa kohottaa poistumatta kotoa? Kyllä voi! Keventäjien Kotitreeni-palvelun avulla treenaat tehokkaasti missä ja milloin vain. Seuraavat vinkit auttavat sinua saamaan kotitreeneistä [...]
Voiko kuntoa kohottaa poistumatta kotoa? Kyllä voi! Keventäjien Kotitreeni-palvelun avulla treenaat tehokkaasti missä ja milloin vain. Seuraavat vinkit auttavat sinua saamaan kotitreeneistä [...]
Joskus aika on kortilla, kukkaron nyöreissä on kiristystarvetta tai treenisali ei yksinkertaisesti kuulosta houkuttelevalta ympäristöltä. Silloin kotitreeni on mainio, nopea ja kustannustehokas [...]
Olet juuri päässyt tekemisen makuun ja kuntosaliharjoittelu alkaa maistua. Tai olet jo muodostanut kuntosalitreenistä vahvan tavan. Ja mitä tapahtuukaan? Salit menevät kiinni. Tässä tilanteessa [...]
HIIT on lomailijan ja kotoilijan tehotreeni. HIIT eli kovatehoinen intervallitreeni haastaa perinteisen käsityksen siitä, että vain pitkäkestoinen liikunta polttaa kaloreita, kohottaa kuntoa ja [...]
Kotitreeni alkaa kiinnostaa aina näin keväisin. Moni laittaa sali- tai jumppakortin hyllylle kesäksi ja siirtyy ulos, mökille tai kotioloihin treenailemaan. Varmasti hyvä päätös, ja näin itsekin [...]
Minkälaisia treenejä aloittelevan liikkujan kannattaa tehdä? Mitä pitäisi välttää? Näihin kysymyksiin törmään usein, ja siksi päätinkin koota esimerkkiviikon aloittelevalle treenaajalle. On hyvä [...]
Kotitreeni on in! Haluan jakaa teille nopean, hauskan, mutta tehokkaan rasvanpolttojumpan ohjeet. Välineitä et tarvitse, vain hieman tilaa ja intoa aloittaa. Rasvanpolttojumppa 20min Treeni [...]
Personal trainerien tehosta toitotetaan usein. Mutta millaista hyötyä valmentaja todella tuo lihaskuntoharjoitteluun? Ja mielenkiintoista kyllä, yllättäviä teho- ja motivaatioparannuksia voi [...]
Luin eilen, jo pidempään seuraamani, aktiivista elämää viettävän hyvinvointibloggaajan, Karoliina Alanteen postauksen siitä, miten hän motivoituu liikkumaan ja treenaamaan kotona. Pienen lapsen [...]
Omat ensimmäiset muistoni kotijumpasta ovat 80-luvulta. Äitini aerobikkasi kerrostalokolmiomme olohuoneessa Anna-lehden jumppakasettien tahtiin. Minä seurasin lapsena uteliaana vierestä äitini [...]