Arkisto

Joulu lähestyy hyvää tahtia, ja työpaikan kahvitauoilla konvehdit ja muut jouluherkut valloittavat pöydät. Keventäjän kannattaa pysyä kahvipöydissä tiukkana ja jättää jouluherkuttelu satunnaisiin [...]

Joulu lähestyy hyvää tahtia, ja työpaikan kahvitauoilla konvehdit ja muut jouluherkut valloittavat pöydät. Keventäjän kannattaa pysyä kahvipöydissä tiukkana ja jättää jouluherkuttelu satunnaisiin [...]

Women’s Health listasi merkit, jotka kertovat, että laihdutusstrategiaa on aika muuttaa. Et jaksa tehdä mitään Laihduttaminen ei tarkoita, että sinun pitäisi tuntea itsesi jatkuvasti [...]

Yleisten laihdutusdieettien välillä ei ole juurikaan eroja, paljastaa tuore tutkimus. Melkein kaikki dieetit laihduttavat lyhyellä aikavälillä, tutkimuksista tiedetään, mutta laihdutuskuurien [...]

Miten painon saa pysymään tavoitelukemissa? Jojoilun estäminen vaatii päättäväisyyttä ja pitkäjänteisyyttä. Ennen kuin edes aloitat laihduttamista, mieti tavoitteitasi ja motivaatiotasi. [...]

Aloittelevan keventäjän on hyvä olla tietoinen siitä, että laihtuminen vaatii aikaa, joten sitoutuminen projektiin on tärkeää. Motivaation hiipuminen on varsin yleinen ongelma. Ulkopuolinen [...]

Stressistä kannattaa pyristellä eroon, sillä se hankaloittaa keventämistä. Lähde siis liikkumaan ja pidä ruokavaliosi kunnossa, se auttaa ehkäisemään stressiä. Tutkimusten mukaan stressi saa [...]

Stressistä kannattaa pyristellä eroon, sillä se hankaloittaa keventämistä. Lähde siis liikkumaan ja pidä ruokavaliosi kunnossa, se auttaa ehkäisemään stressiä. Tutkimusten mukaan stressi saa [...]

Laihduttaminen vaatii aikaa ja sitkeyttä, ja joskus eteen voi tulla myös epäonnistumisia. Ne eivät kuitenkaan ole syy luovuttaa. Joskus painonpudotuksessa saattaa tulla takapakkia. Tärkeää on, [...]

Laihduttaminen vaatii aikaa ja sitkeyttä, ja joskus eteen voi tulla myös epäonnistumisia. Ne eivät kuitenkaan ole syy luovuttaa. Joskus painonpudotuksessa saattaa tulla takapakkia. Tärkeää on, [...]