Arkisto

Rasvaton ruokavalio ei ole hyväksi terveydelle, vaikka tavoitteena olisikin painonpudotus. Laihduttajan on tärkeä huolehtia sekä riittävästä rasvan määrästä että sen laadusta. Näillä vinkeillä [...]

Parapähkinät ovat ravinteikas ja herkullinen välipala, joka tarjoaa keholle monia hyötyjä – mutta vain, jos niitä syö kohtuudella. Tämä Etelä-Amerikasta kotoisin oleva pähkinä on erityisen [...]

Välipala virkistää ja auttaa jaksamaan seuraavaan ateriaan. Välipala ei toki korvaa päivän pääaterioita, mutta se antaa energiaa niin, ettei hirveä nälkä yllätä. Nälkäisenä kassan viereiset [...]

Usein painoa pyritään hallitsemaan vähärasvaisilla tuotteilla. Asialla on monta hyvää puolta, mutta on paljon ihmisiä, jotka välttävät jo liiaksi rasvaa. Jos välttämättömiä rasvahappoja ei saa [...]

Pähkinöiden syöminen todella kannattaa, kertoo uusi tutkimus. Pähkinöitä säännöllisesti tai joka päivä syövät saattavat elää muita pitempään, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa. Pähkinöiden [...]

Pähkinät ja siemenet sopivat kohtuullisissa määrin myös painonpudottajalle. Pähkinöitä ja siemeniä tulisi suomalaisten ravitsemussuositusten mukaan lisätä ruokavalioon. Pähkinöitä ja siemeniä [...]

Jos haluat hyödyntää pähkinöitä laihdutusprojektissasi, on hyvä huomioida, ettei pähkinöitä kannata syödä miten sattuu. Pähkinät sisältävät runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja ja proteiinia. [...]

Jos haluat hyödyntää pähkinöitä laihdutusprojektissasi, on hyvä huomioida, ettei pähkinöitä kannata syödä miten sattuu. Pähkinät sisältävät runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja ja proteiinia. [...]

Maapähkinöiden terveysvaikutukset ovat tuoreen tutkimuksen mukaan yhtä tehokkaita kuin kalliimpienkin pähkinöiden. Maapähkinät voivat pienentää sydänperäisten kuolemien riskiä, osoittaa laaja, [...]

Pähkinä on luonnon keino näyttää meille, että hyvät asiat tulevat pienessä paketissa. Nämä pienet superpalat ovat täynnä sydänystävällisiä rasvoja, proteiinia, vitamiineja ja mineraaleja. [...]