Arkisto

Karppausbuumi teki leivästä pahiksen. Sitä alettiin pitää lihottavana, ja virallisia leivän syöntisuosituksia vähintäänkin kyseenalaisina. Monet kertoivat laihtuneensa jätettyään leivän pois [...]

Probiootit ovat hyvinvoivan vatsan apureita. Mutta mistä niitä saa ja kuinka niitä tulee käyttää? Lue alta 10 väitettä ja katso, arvasitko oikein! 1. Kaikki suolistobakteerit ovat pahoja Väärin. [...]

Marjat ovat keventäjän karkkeja. Tuoreiden ja pakastettujen marjojen lisäksi keventäjän kannattaa tutustua käteviin marjajauheisiin. Marjat ovat tulvillaan elimistölle tärkeitä vitamiineja, [...]

Vähärasvainen jauheliha on keventäjän ykkös-raaka-aine. Jauheliha on 100-prosenttista lihaa, joka taipuu ruuaksi kokemattomissakin käsissä. Jauheliha on arjen helppo proteiininlähde, jota löytyy [...]

Vähärasvainen jauheliha on keventäjän ykkös-raaka-aine. Jauheliha on 100 % lihaa, joka taipuu ruuaksi kokemattomissakin käsissä. Jauheliha on arjen helppo proteiininlähde, jota löytyy joka [...]

Keventäjän ei tarvitse ostaa kalliita erikoistuotteita, vaan pienemmälläkin budjetilla voi onnistua. Ruoka ole koskaan ilmaista, joten oma ja/tai perheen ruokahuolto kannattaa suunnitella [...]

Kaurapuuro on mainio vaihtoehto painonhallitsijan aamiaiseksi. Onko terveyshyötyjen kannalta väliä, syökö puuron keitettynä vai tuorepuurona? Rukiin terveellisyys on kaikkien tiedossa, mutta [...]

Kylläisyys riippuu pitkälti ruuan määrästä, ei energiamäärästä. Grammoissa mitattuna syömme suunnilleen saman verran joka päivä, joten pienen pienillä valinnoilla voimme joko tiputtaa tai [...]

Keventäjien ruoka-asiantuntija Krista Kupariharju kehottaa käyttämään yrttejä ja chiliä ruoanlaitossa. Huomenta Suomen lähetyksessä vieraillut Keventäjien ruoka-asiantuntija Krista Kupariharju [...]

Keventäjien ruoka-asiantuntija Krista Kupariharju vieraili Huomenta Suomessa puhumassa viljoista ja loihtimassa herkullisen, keventäjälle sopivan amarantti-hirssipuuron. Pimeällä talvikaudella [...]