Voiko lohturuoka olla terveellistä? Lue vinkit!
Rasvainen, runsas energinen ruoka lohduttaa pimeyden keskellä hetken, mutta näkyy pian virkeydessä, vaa’alla ja vyötäröllä. Talvinen mässäily aiheuttaa helposti kierteen, jossa painon [...]
Kevyttuotteilla eroon liikakiloista?
Ihmiset ajattelevat kevyttuotteiden olevan aina parempi valinta terveyden ja painonhallinnan kannalta. Jos kevyttuotteita kuluu enemmän kuin normaalituotetta, hyöty katoaa. Juuston vuosikulutus [...]
Sorrutko pikaruokaan kiireen takia? Kokeile välillä tätä vaihtoehtoa!
Etkö ehdi kokata, mutta nälkä kurnii vatsassa? Kurkkaa ruokakaupan pakastealtaaseen sen sijaan, että suuntaisit hakemaan ruokaa mukaan pikaruokaravintolasta. Kauppojen pakastealtaista löytyvät [...]
Tutkimus: Miehet sietävät rasvaista ruokaa huonommin kuin naiset
Sukupuoli saattaa vaikuttaa rasvaisen ruoan sietokykyyn, uutisoi Medicalxpress. Miesten ja naisten aivot reagoivat eri tavoilla rasvaiseen ruokaan. Tuoreen tutkimuksen mukaan miehet näyttävät [...]
Annoskoot kuriin – älä sorru ahmimaan
Järkevät annoskoot ja säännölliset ruoka-ajat ovat tärkeintä onnistuneen painonhallinnan kannalta, mutta miten annoskoot saisi kuriin? Lue Women’s Health Magazinen vinkit. Jos sorrut [...]
Sorrutko ahmimaan? Annoskoot kuriin näillä vinkeillä
Ahmitko suuria määriä ruokaa etenkin yksin ollessasi? Häpeätkö annoskokojasi? Liikaa syöminen on ongelma, johon kannattaa puuttua. Järkevien annoskokojen pitäminen saattaa olla haasteellista [...]
Selätä mielihalut – herkuttele kohtuullisesti
Kohtuullinen herkuttelu riittää selättämään mieliteot, kertoo uusi tutkimus. Terveellisesti syövänkin voi joskus tehdä mieli herkkuja. Herkut mahtuvat mainiosti myös keventäjän ruokavalioon [...]
Transrasvojen käyttö halutaan kuriin Yhdysvalloissa
Yhdysvaltojen terveysviranomaiset suunnittelevat muuttavansa säädöksiään niin, että elintarviketeollisuus tarvitsisi jatkossa erityisluvan käyttääkseen transrasvahappoja ruoissa. Transrasvoja on [...]
Pikaruoka altistaa vakaville sairauksille
Roskaruoka altistaa lapset ja nuoret vakaville terveysongelmille, todistaa tuore tutkimus. Hedelmät ja vihannekset voivat puolestaan pienentää sairastumisriskiä ja auttaa oireiden hillinnässä. [...]
