Hunaja vai sokeri – kumpaa kannattaa käyttää?
Sokeria valmistetaan sokeriruo’osta ja sokerijuurikkaasta. Hunaja taas on mehiläisten kasveista keräämää ja valmistamaa kukkais- tai lehtihunajaa. Molemmat makeuttavat tehokkaasti, mutta [...]
Sokerin ahmiminen voi nostaa verenpainetta ja kolesterolia
Verenpaine ja kolesteroliarvot saattavat huonontua runsaasta sokerin syömisestä, tuore uusiseelantilaistutkimus osoittaa. Yhteys havaitaan riippumatta ylipainosta. Sokerin runsas saanti voi [...]
Vähennä sokerinsaantia asteittain – helpot vinkit
Arjen valinnoilla on helppo vaikuttaa sokerinsaantiin. Lue tuoteselosteet Ainesosaluetteloiden lukeminen antaa nopeasti hyvän kuvan siitä, miten moneen tuotteeseen sokeria lisätään. Sokeria [...]
Näin vähennät sokerin saantia – helpot vinkit
Arjen valinnoilla on helppo vaikuttaa sokerin saantiin. Lue tuoteselosteet Ainesosaluetteloiden lukeminen antaa nopeasti hyvän kuvan siitä, miten moneen tuotteeseen sokeria lisätään. Sokeria [...]
Tuore tutkimus valottaa: Sokeroiduilla elintarvikkeilla karuja terveysvaikutuksia
Liiallinen sokeroitujen elintarvikkeiden nauttiminen voi tuoreen tutkimuksen mukaan altistaa sydän- ja verisuonitaudeille ja niistä johtuville kuolemille. Liiallinen sokeroitujen elintarvikkeiden [...]
Sokeri ja rasva saattavat lisätä vaihdevuosioireita
Kuumat aallot ja muut vaihdevuosioireet saattavat olla tavallista yleisempiä naisilla, jotka syövät paljon sokeria ja rasvaa. Hedelmiä säännöllisesti syövät tai välimerellistä ruokavaliota [...]
Tutkimus vahvistaa: Tämä aine lihottaa sinua lähes huomaamattasi!
Liiallinen sokereiden syöminen kerryttää painoa ja siten myös edistää ylipainoisuutta, tuore tutkimus vahvistaa. Tutkimustulos on tervetullut, sillä vaikka liian energiansaannin on pitkään [...]
Tämä vähentää tutkitusti karkkien syöntiä
Makeanhimon hillitsemiseen on olemassa yksinkertaisia ratkaisuja: tuore tutkimus kertoo, että hedelmävälipalat vähentävät kouluikäisten tarvetta karkkien naposteluun. Ilmaiset hedelmät voisivat [...]
Tästä syystä makeanhimo vaivaa – ja näin siitä pääsee eroon
Makeanhimo voi olla laihduttajalle kiusallinen vaiva, joka pahimmassa tapauksessa tuntuu kaatavan koko painonpudotusprojektin. Lue, mistä himo herkkuihin johtuu. 1. Syöt liian vähän [...]
Eroon makeanhimosta – Keventäjien parhaat vinkit
Keventäjien jäsenet kertovat parhaat keinonsa herkuttelun ja muun turhan napostelun lopettamiseen. Poimi parhaat vinkit! Kysyimme Keventäjien verkkosivujen kävijöiltä, mikä heidän mielestään [...]