Haksahditko superruokiin? Ota nämä asiat huomioon
Superfoodit ovat levittäytyneet suomalaisten tietoisuuteen jo joitakin vuosia sitten. Ovatko superruoat oikeasti tarpeellisia? Superruokia mainostetaan lähes ihmeitä tekevinä. Niiden sanotaan [...]
Kaliumilla merkittäviä vaikutuksia terveyteen
Kaliumin riittävä saanti saattaa ehkäistä ikääntyneiden naisten aivohalvausriskiä, kertoo Medical News Today. Uuden tutkimuksen mukaan kaliumpitoiset ruoat pienentävät aivohalvausriskiä [...]
Kaliumilla merkittäviä vaikutuksia terveyteen – huolehdi riittävästä saannista
Kaliumin riittävä saanti saattaa ehkäistä ikääntyneiden naisten aivohalvausriskiä, kertoo Medical News Today. Uuden tutkimuksen mukaan kaliumpitoiset ruoat pienentävät aivohalvausriskiä [...]
Ananaksella monia terveyshyötyjä – auttaa tulehduksiin?
Keventäjänkin ruokavalioon sopiva vitamiinipitoinen ananas on helppo ja terveellinen välipalaherkku. Makea ja mehukas ananas sisältää tärkeitä vitamiineja, kuten A- ja C-vitamiinia. Ananaksessa [...]
C-vitamiinilla yllättävä terveyshyöty aivoille
Kiinalaistutkijoiden mukaan runsaasti C-vitamiinia ravinnostaan saavat saattavat säästyä aivohalvauksilta muita todennäköisemmin. Yhteys koskee nimenomaan ruoasta saatavaa C-vitamiinia, ei [...]
D-vitamiinilisät eivät vähennä terveiden luukatoa
Uusiseelantilaistutkijoiden mukaan D-vitamiinilisillä ei ole sijaa osteoporoosin eli luukadon ehkäisyssä ainakaan terveillä aikuisilla. D-vitamiinilisistä hyötyvätkin todennäköisesti vain [...]
D-vitamiinin vajaus voi lyhentää elämää
Liian vähän D-vitamiinia saavat elävät todennäköisesti lyhyemmän elämän kuin D-vitamiinia riittävästi saavat. Kuolleisuus kasvaa saksalaistutkijoiden mukaan tasaisesti D-vitamiinipitoisuuden [...]
D-vitamiini saattaa ehkäistä nuoruustyypin diabetesta
Riittävä D-vitamiinin saanti saattaa pienentää riskiä sairastua nuoruustyypin diabetekseen. Runsas D-vitamiinin saanti voi mahdollisesti pienentää aikuisten riskiä sairastua nuoruustyypin eli [...]
Kalsiumlisät voivat olla riski sydämelle
Monet syövät kalsiumtabletteja välttääkseen luiden haurastumisen, mutta liika kalsiumlisien käyttö saattaa myös altistaa sydän- ja verisuonitaudeille ja niistä johtuville kuolemille. Ruoasta [...]
Syötkö vitamiinipillereitä? Tästä syystä kannattaisi suosia mieluummin hedelmiä ja marjoja
Korealaistutkijat ovat saaneet lisää todisteita vitamiinipillereiden ja antioksidanttivalmisteiden tehottomuudesta sydäntauteja vastaan. Tuoreet tutkimustulokset vahvistavat entisestään [...]