Ruoka

Pysyvä painonpudotus vaatii malttia ja pitkäjänteisyyttä. Nopeilta kuulostaviin laihdutuskikkoihin ei kannata sortua. Vaikka laihdutat, sinulla on lupa syödä itsesi kylläiseksi. Jos hylkäät [...]

Tee on terveellinen juomavaihtoehto vaikkapa aamupalalle. Tuore tutkimus paljastaa teestä jälleen uusia terveyshyötyjä, kertoo Daily Mail. Teellä on lukuisia terveysvaikutuksia, joten mikäli tee [...]

Juureksista kannattaa nauttia monestakin syystä. Ne ovat herkullisia, terveellisiä ja erittäin monikäyttöisiä. Juureksia syömällä pienennät ruokamenojasi sekä omaa hiilijalanjälkeäsi. Syksyllä [...]

Keho tarvitsee hiilihydraatteja siinä missä proteiinia ja rasvaakin. Hiilihydraatteja ei siis kannata pelätä pakonomaisesti, mutta niiden laatuun on syytä kiinnittää huomiota. Hiilihydraatit ovat [...]

Keho tarvitsee hiilihydraatteja siinä missä proteiinia ja rasvaakin. Hiilihydraatteja ei siis kannata pelätä pakonomaisesti, mutta niiden laatuun on syytä kiinnittää huomiota. Hiilihydraatit ovat [...]

Keventäjän kannattaa kiinnittää huomiota paitsi ruokailutottumuksiin ja syömisiin, myös juomiin. Juomavalinnoilla on painonhallinnan kannalta väliä, sillä ne voivat kerryttää kaloreita päivän [...]

Ahmitko suuria määriä ruokaa etenkin yksin ollessasi? Häpeätkö annoskokojasi? Liikaa syöminen on ongelma, johon kannattaa puuttua. Järkevien annoskokojen pitäminen saattaa olla haasteellista [...]

Sitruunaa voisi kutsua superruoaksi sen terveysvaikutusten takia. Kirpeä hedelmä sisältää terveellisiä antioksidantteja ja vitamiineja. Sitruunamehua voi lisätä ruokien lisäksi myös veteen tai [...]

Uuden tutkimuksen mukaan vesi ruokajuomana on yhteydessä kasviksien ja hedelmien suurempaan kulutukseen. Veden juominen siis todella kannattaa. Vesi on erinomainen ruokajuoma, ja se on yhteydessä [...]

Liiallinen suolansaanti on terveydelle haitallista. Suolankäyttöön tulisikin kiinnittää enemmän huomiota. Liiallinen suolan syöminen nostaa verenpainetta ja altistaa mm. sydän- ja [...]