Ruoka

Kotitekoinen urheilujuoma on hyvä vaihtoehto kaupallisille urheilujuomille etenkin silloin, kun haluat välttää ylimääräistä sokeria, väriaineita ja säilöntäaineita. Pelkkä veden juominen ei aina [...]

Jos iltaisin on vaikea rauhoittua tai uni ei tunnu tulevan helposti, ratkaisu ei välttämättä löydy lääkekaapista. Yllättävän yksinkertainen iltapala voi tukea hyvää unta. Useissa tutkimuksissa on [...]

Moni ajattelee välipalan olevan vain keino pitää nälkä loitolla seuraavaan ateriaan asti. Oikein koostettu välipala voi kuitenkin tehdä paljon enemmän. Tutkimusten mukaan runsas kasvisten, [...]

Oletko jo kokeillut grillata persikoita? Tästä voi tulla uusi grillisuosikkisi. Grillikaudella ritilälle päätyvät yleensä lihat, kasvikset ja maissi, mutta myös hedelmät ansaitsevat paikkansa [...]

Kesäisin vesikannuun päätyy yhä useammin muutama kurkkuviipale. Kurkkuvesi näyttää raikkaalta, maistuu hyvältä ja tekee tavallisesta vedestä hieman juhlavampaa. Mutta onko siitä muutakin hyötyä [...]

Perunasalaatti ja valkosipuliperunat ovat monelle tuttuja grilliruokien lisukkeita. Jos kaipaat vaihtelua, kannattaa kokeilla proteiinipitoista mac and cheesea, joka valmistuu vain noin 15 [...]

Moni nappaa aamulla kulhollisen puuroa, jogurttia tai voileivän. Edullinen ja monipuolinen raejuusto jää kuitenkin helposti vähemmälle huomiolle.  Raejuusto tunnetaan erityisesti korkeasta [...]

Salaatit voivat tuoda keventäjän ruokavalioon runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua. Moni valitsee ostoskoriinsa kerta toisensa jälkeen tutun jäävuorisalaatin, mutta tiesitkö, että [...]

Omena on yksi suomalaisten suosikkihedelmistä, mutta sitä pidetään usein vain helppona välipalana. Todellisuudessa päivittäinen omena voi tarjota paljon muutakin kuin vitamiineja. Omena sisältää [...]

Kanttarellit kuuluvat loppukesän odotetuimpiin herkkuihin. Niistä valmistuu helposti herkullinen keitto, jonka täyteläisestä mausta voi nauttia myös hieman kevyempänä versiona. Perinteisessä [...]