Aamiainen on usein tunnettu päivän tärkeimpänä ateriana – ja hyvästä syystä! Aamiainen voi auttaa aloittamaan päivän oikealla jalalla tarjoten samalla joukon terveyshyötyjä. Ei ole [...]
Epämukava olo aterian jälkeen? Turvotus on monelle tuttu vaiva, joka menee monesti ohi itsestään. Voit kuitenkin nopeuttaa prosessia ja laskea turvotusta napostelemalla jotain seuraavista [...]
Ruokapäiväkirjalla on merkittävä rooli onnistuneessa elämäntapamuutoksessa. Ruokapäiväkirjan hyödyt painonhallinnassa Oletko koskaan miettinyt, miksi painonhallinta tuntuu joskus niin [...]
Monesti emme edes huomaa kuinka paljon ylimääräistä rasvaa käytämme ruoanvalmistuksessa. Kevyt ruoanvalmistus on helppoa näiden vinkkien avulla! Elimistömme tarvitsee rasvoja toimiakseen oikein, [...]
Ilta hämärtyy, otat kulhollisen jäätelöä. Sen jälkeen tekisi vielä mieli muutamaa voileipää, ja voisihan sitä katsoa, onko kaapissa keksejä. Kuulostaako tutulta? Iltaisin on helppo sortua syömään [...]
Keittoja suositellaan usein kilojen karistajille, eikä syyttä. Keitot ovat monessakin mielessä erinomaista ruokaa. Keitto pitää lämpimänä, mutta ennen kaikkea myös kylläisenä. Keitoista [...]
Suomalaisten ruokakauppojen hyllyillä komeilee valtava valikoima erilaisia kermoja ja kasvirasvavalmisteita. Paljouden keskellä keventäjän voi olla vaikea valita parasta. Perinteiset kermat Kerma [...]
Erilaiset kaalit ja kurpitsat tuottavat satoa pitkälle syksyyn, kun muiden kasvisten satoaika alkaa olla jo ohi. Kurpitsat sisältävät tärkeitä kivennäisaineita ja antioksidantteja ja kaalit eri [...]
Ravintolassa syöminen voi olla keventäjälle haastavaa, sillä päänvaivaa saattaa tuottaa niin kaloreiden arvioiminen että ruokalistalta terveellisen vaihtoehdon valitseminen. Jos syöt paljon [...]
Elo-, syys- ja lokakuu ovat marjastajan ja sienestäjän unelma-aikaa: itse poimittuja herkullisia tuotteita, mukavaa liikuntaa ja puhdasta metsäistä ulkoilmaa. Jos ei metsään ole mahdollisuutta [...]