Ruoka

Lisäaineet jakavat mielipiteitä – osa karttaa niitä viimeiseen asti, toisille ne ovat arkipäivää. Mutta mitä lisäaineet oikeastaan ovat, ja miten ne vaikuttavat kehoomme? Kun katsot [...]

Puolivalmisteet ovat joskus kiireisen keventäjän pelastus. Pakastevihanneksissa on kaikki hyvä tallella. Säilykkeissä, pussijauheissa ja mikroaterioissa kasvisten ravintoainehävikki on suurempi. [...]

Vihreät lehtivihannekset ovat erittäin ravitsevaa ruokaa, kun valitset ne oikein. Vihannekset myös sisältävät vain vähän kaloreita, joten voit syödä niitä niin paljon kuin haluat. Lisää seuraavia [...]

Porkkana on yksi suomalaisten suosikkivihanneksista – eikä ihme. Se on makea, helppo käyttää, säilyy hyvin ja on täynnä kehon kaipaamia ravintoaineita. Mutta tiesitkö, että porkkana voi [...]

Vihannekset ovat terveyden peruspilari, mutta tiedätkö mitkä niistä erottuvat edukseen juuri vatsan, aineenvaihdunnan ja vastustuskyvyn kannalta? Tässä kolme vihannesta, jotka kannattaa poimia [...]

Karviaismarjat ovat suomalaisen luonnon aarteita, mutta niiden hyödyntäminen jää monella vain satunnaisiin hilloihin tai leivontaan. Yksi helppo tapa saada kaikki irti näistä happamanmakeista [...]

Kaipaatko energiaa syksyyn? Kun illat pimenevät hyvää tahtia, kannattaa ruokavalioon kiinnittää entistäkin tarkemmin huomiota. Kokeile näitä Women’s Healthin listaamia energiatasoja [...]

Pienistä ruusukaaleista on tullut monen ruokaharrastajan suosikki – eikä suotta! Sen lisäksi, että nämä vihreät vihannekset ovat erittäin monikäyttöisiä, ne ovat myös todella terveellisiä. [...]

Moni meistä tarttuu ruoanlaitossa automaattisesti rypsiöljypulloon. Mutta tiesitkö, että vaihtamalla välillä öljyä voit saada uusia hyötyjä terveydellesi – ja vaihtelua makuun? Jos et vielä käytä [...]

Sellerin yllättävä hyöty – tiesitkö tätä vihreästä varresta? Selleri saattaa jakaa mielipiteitä maullaan, mutta sen terveyshyödyt ovat kiistattomat – ja yksi niistä voi yllättää sinut täysin. [...]